Калории Други храни Сармале в кисело зеле, Монтиняк фаза 1 - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

други

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите "Sarmale в кисело зеле, Montignac фаза 1" в менюто, в категорията "Други храни" вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 6%Калории 128,6 ккал
  • 17%мазнини 10,5 g
  • -% Наситени мазнини - g
  • Полиненаситени мазнини - g
  • Мононенаситени мазнини - g
  • холестерол - mg
  • -%Натрий - mg
  • 1%въглехидрати 2,8 g
  • -% Фибри - g
  • -% Захарури - g
  • 6%протеин 5,6 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 10,5 мазнини, общо (g)
    • - Наситени мазнини (g)
    • - Полиненаситени мазнини (g)
    • - Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • - Холестерол (mg)
    • - Омега-3 мастни киселини (g)
    • - Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 2.8 Въглехидрати, общо (g)
    • - Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 5.6 Протеин, общо (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолевцин (g)
    • - Левцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспарагинова киселина (g)
    • - Глутаминова киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолиева киселина, общо (mcg)
    • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
    • - Фолат (в храната) (мкг)
  • - Витамин А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин В1 (тиамин) (mg)
  • - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • - Витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • - Витамин В12 (мкг)
  • - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • - Калций (mg)
  • - Желязо (mg)
  • - Магнезий (mg)
  • - Фосфор (mg)
  • - Калий (mg)
  • - Натрий (mg)
  • - Цинк (mg)
  • - Мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • - Манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Сармале в кисело зеле, Монтиняк фаза 1, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Сармале в мариновани зелеви листа, Монтиняк фаза 1 за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Сармале в листа от кисело зеле, фаза 1 на Монтиняк за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Съставка - 56 сармали

  • смляно свинско месо (72% месо, 28% мазнина) - 1813 g
  • лук - 264 g
  • целина - 296гр
  • marar - 7 g
  • доматено пюре - 80гр
  • листа от кисело зеле –2690 g
  • масло - 50 мл
  • сол, смлян черен пипер на вкус
  • мащерка на вкус

Описание на производителя

Измийте и почистете лука, след това го нарежете на ситно и го задушете леко в 50 мл масло, докато стане стъклен. Добавете почистената целина в тигана и нарежете на малки кубчета и загрейте, докато лукът стане златист, след което добавете половината от доматеното пюре, разбъркайте и оставете да се охлади. Каймата се поставя в купа; над него добавяме състава от охладен лук, ситно нарязан копър, сол и черен пипер. Разбъркайте добре месото, докато стане хомогенно и всички съставки се комбинират. Оваляйте/опаковайте зелевите кифлички в зелеви листа и ги поставете в саксия, на дъното на която се поставя слой ситно нарязано зеле (за да не залепват зелевите кифлички). Останалото зеле се нарязва на ивици и се поставя върху сармале. Отгоре налейте вода и останалата доматена паста, добавете мащерката и оставете да заври (около 2 часа).