КАЛОРИИ Cruesli

100g Cruesli ви носи:

cruesli

Колко калории в Cruesli ?

Cruesli е марка зърнени закуски, собственост на американската група Quaker. Особеното при тази група е, че тя е специализирана в продажбата на зърнени култури, приготвени от овесени ядки, като мюсли. Но cruesli не се прави само от овесени ядки. Всъщност това е смес от златисто изпечени и хрупкави зърнени храни. Делът на овесените ядки е само 30-40% от рецептата. Останалите зърнени култури могат да бъдат пшеница и надут ориз, или дори царевица. Всичко зависи от вида на избраните крусли, защото има различни сортове: орех, млечен шоколад или тъмен шоколад. Така или иначе, хранителният прием, според рецептите, е почти идентичен. В действителност има почти 475 ккал на 100 г круели. Тъй като cruesli е богат на въглехидрати, 61 g на 100 g, основно осигурени от зърнено нишесте и захар, до 20 g. Към това се добавя и високо съдържание на мазнини. Накратко, достатъчно, за да се увеличат общите калории за един ден.

Овес и холестерол

Овесът е зърнена култура, чието действие върху холестерола е добре установено. По-специално би помогнало на тялото ни да регулира нивото на холестерола в кръвта благодарение на неговия състав. Всъщност именно специфичните му влакна, бета-глюканите, биха улеснили поддържането на нормалната холестеролемия. Всъщност от 2010 г. ползите за здравето са признати от Европейския орган за безопасност на храните. По този начин, редовното консумиране на овесени ядки може да помогне в борбата срещу лошия холестерол, дълъг в дългосрочен план, причиняващ сърдечно-съдови заболявания. Имайте предвид, че тъй като cruesli не е направен изцяло от овесени ядки, а по-скоро смес от няколко зърна, ползите от овеса са намалени.