Калории Булгур Зърнени храни, готвене - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

булгур

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Булгур, готвена" към категорията "Зърнени храни", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 4%Калории 83 ккал
  • 0%мазнини 0,24 g
  • 0% Наситени мазнини 0,042 g
  • Полиненаситени мазнини 0,098 g
  • Мононенаситени мазнини 0,031 g
  • холестерол 0 mg
  • 0%Натрий 5 mg
  • 8%въглехидрати 18,58 g
  • 16% Фибри 4,5 g
  • 0% Захар 0,1 g
  • 4%протеин 3,08 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 0,24 мазнини, общо (g)
    • 0,042 наситени мазнини (g)
    • 0,098 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0.031 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,004 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,094 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 18.58 Въглехидрати, общо (g)
    • 4.5 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0,1 захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 3.08 протеин, общо (g)
    • 0,048 триптофан (g)
    • 0,089 Треонин (g)
    • 0,141 изолевцин (g)
    • 0,208 левцин (g)
    • 0,085 лизин (g)
    • 0,048 метионин (g)
    • 0,071 цистин (g)
    • 0,145 фенилаланин (g)
    • 0,09 тирозин (g)
    • 0,139 валин (g)
    • 0,144 аргинин (g)
    • 0,071 хистидин (g)
    • 0,109 аланин (g)
    • 0,158 аспарагинова киселина (g)
    • 0,973 глутаминова киселина (g)
    • 0,124 глицин (g)
    • 0,32 пролин (g)
    • 0,145 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 83.4 Бетаин (mg)
  • 18 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 18 Фолат (в храната) (мкг)
  • 2 Витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • 1 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 54 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,057 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,028 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 1 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,344 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,083 витамин В6 (mg)
  • 6.9 Витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 0,01 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • 0,5 витамин К (mcg)
минерали
  • 10 калций (mg)
  • 0,96 желязо (mg)
  • 32 магнезий (mg)
  • 40 фосфор (mg)
  • 68 Калий (mg)
  • 5 Натрий (mg)
  • 0,57 цинк (mg)
  • 0,075 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,609 манган (mg)
  • 0,6 селен (mcg)
Други
  • 0,34 остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 77,76 вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Булгур, приготвен за сваляне на 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Булгур, приготвен за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Булгур, готвене за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "готвенето на булгур"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Булгур, готви"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.