Калориен ужас Хелоуин - 4 съвета как да отпразнувате най-страшните дни от годината по-здравословно -
Когато вещиците преследват въздуха, немъртвите почукват на вратата и страшни клоуни обикалят улиците, едно е ясно: време е за Хелоуин! Германците празнуват популярния американски внос от 1991 г. насам. Не само костюмите и детските лудории дебнат зад всеки ъгъл, които са страшни на Хелоуин - Хелоуин е преди всичко фестивал, в който консумацията на калории и захар е на преден план в ужасяваща степен. Шоколадови блокчета, гумени мечета, сладкиши и други подобни често водят до прием на калории до 2500 калории само за една нощ на ужас - да не говорим за рисковете за здравето на зъбите.
Всяка година около 31 октомври Хелоуин носи на производителите на сладкиши и на ресторантьорите на събития милиони продажби. Зловещият фестивал става все по-популярен в Германия, особено сред децата, не на последно място заради перспективата за сладка плячка в края на вечерта. И така, какво можеш да направиш, за да избегнеш изпадането през глава в захарната лудост на Хелоуин? С тези съвети можете да отпразнувате Хелоуин по-здравословно, без да забавяте спирачките.
Сумата има значение
Мотото е: Доходността е толкова голяма, колкото можете да носите. Затова се уверете, че чантата, с която започвате пътуването си из квартала, не може да побере огромно количество от самото начало. По този начин избягвате наводнение от сладкиши от самото начало. Някои родители отиват на обиколка на Хелоуин по принцип, но това няма да срещне ентусиазъм, особено при по-големите деца. Не разваляйте забавлението, в крайна сметка Хелоуин е само веднъж годишно!
По-ефективно е, предварително се съгласявате с квартала, че не само нездравословни неща могат да бъдат разпределени на децата - и щедрите добиви вече не са проблем. Най-добре е да зададете ясни граници още от самото начало: Не всички наведнъж! Защото дори ако плячката се окаже по-голяма, отколкото бихте искали, предварително е ясно, че част от сладките ще бъдат запазени за друг ден. Нормирането е най-доброто и крайното и можете да се насладите на предимствата на Хелоуин два пъти или три пъти по-дълго. По-добре е предварително да се споразумеете за пет до шест деликатеси, които могат да бъдат избрани от цветната торба с плячка на Хелоуин вечерта - независимо дали родителите на други деца уж правят това по различен начин и разбира се само ако не пропуснете миенето на зъбите след това!
Проверете плячката! Тъй като не можете да контролирате какво хвърлят съседите в чантите на децата, струва си да разгледате превоза, донесен вкъщи. Особено когато децата страдат от алергии или определени непоносимост към храни, струва си да погледнете цветната чанта. Като предпазна мярка незапакованите сладкарски изделия трябва да се изхвърлят незабавно. Продукти, които съдържат азобагрила (напр. Е номера 102, 110, 122), също трябва да се избягват. Според консултантския център за потребителите Шлезвиг-Холщайн те могат да предизвикат или насърчат разстройства на вниманието и алергии.
Наситен в началото
Не напразно казват: не трябва да пазарувате на гладно! Същото важи и за Хелоуин. Във всеки случай си струва да дадете балансирано ястие с вас по пътя преди вечерния ви набег. Най-евтините са богатите на хранителни вещества и богати на витамини ястия, които ви засищат дълго време и от самото начало поддържат желанието ви за сладко. Дори да не е нормално у дома: добавете здравословен десерт като плодова салата към храната! Фруктозата винаги е по-здравословна от шоколадовото блокче. Във всеки случай, в деня на Хелоуин, трябва да избягвате храна и безалкохолни напитки, които съдържат скрита захар на закуска.
Захарта не е всичко!
Дори да смятате, че имате под контрол калорийните и неприятни за зъбите рискови фактори - захарта не е единственият проблем, с който трябва да се борите на Хелоуин. Здравият Хелоуин често започва с избора на костюм. Скелетните гардероби и вампирските наметала са все още модерни, но не точно идеални за прохладна есенна вечер - освен това никой не иска да скрие страхотния си костюм под дебело преходно яке! Имате ли време и възможност сами да укроите костюма, да обърнете внимание на затоплящи и качествени материи или да изберете умен многослоен външен вид. Няма смисъл да се обръща внимание на консумацията на захар, ако детето след това трябва да остане в леглото с грип. Но това не е единствената причина, поради която си струва да направите свой собствен костюм: Много от костюмите, предлагани в супермаркетите и универсалните магазини, особено тези с пластмасови аксесоари, са обогатени с вредни пластификатори и замърсители от текстилната индустрия. В повечето случаи тестът за миризма вече помага да се идентифицират замърсителите. И ако няма друг начин: работи една до три перални.
Здравословни страшни закуски
Отбелязването на Хелоуин по по-устойчив начин не е само тенденция сред родителите от вчера: В интернет има десетки рецепти, които съчетават здравословни закуски на шведска маса със страшно забавление. Те са особено интересни, ако сте домакин на парти за Хелоуин, което би трябвало да бъде толкова съществено с Mac’n’Cheese, пица и бонбони, колкото американския му модел. В крайна сметка окото също се храни и също взема решение за фактора забавление. Оставете се да се вдъхновявате и оставете въображението си да се развихри: бананови призраци, оранжеви тикви или сурова скелетна храна с „кърваво“ потапяне на цвекло могат да бъдат перфектно измамени и, вярвайте или не, са също толкова добре приети, колкото чипс или фъстъчени флипове. Ще бъдете изумени колко добре можете да направите очни ябълки от яйца и резенчета маслина! В този смисъл: трик или лечение!