Калорично ли е кокосовото мляко Блогът
Който не се е предал на насладите на кокосово мляко свързани с рибено къри, тайландска супа, екзотичен десерт или дори сладолед? Често забранени удоволствия, когато искате да отслабнете. Счита се за твърде богат, кокосово мляко не се цени в страната на тънкостта. Прав или не ? Разследване.
Кокосовото мляко ви дебелее ли? ?
Екзотична напитка, кокосово мляко е основна съставка в азиатски, индийски или африкански рецепти. Тази млечно изглеждаща течност се получава чрез смесване на водата, съдържаща се в кокосовия орех, с пулпата на плодовете. Да не се бърка с кокосовия крем, който идва от пресоването на кокосово мляко. Той е много по-надарен с липиди от млякото, което само по себе си е по-богато от кокосовата вода.
Кокосово мляко е отличен източник на влакна, на минерали (желязо, манган, мед) и vвитамини В и Е. Тази напитка е интересна със своите антиоксидантни свойства. Той се бори с мускулните крампи и стимулира мързеливите черва. Без лактоза, той е една от растителните алтернативи на кравето мляко.
На диета съм
Ниско съдържание на въглехидрати, кокосовият орех е обаче богата на наситени мазнини. Достатъчно, за да й забрани диета за отслабване. Не забравяйте, че високата консумация на тези лоши мазнини увеличава холестерола и наддаването на тегло. Но според някои скорошни проучвания отрицателната роля на кокосовото мляко върху холестерола не е толкова очевидна. Независимо, едно е сигурно: с 211 калории на 100 грама, кокосово мляко остава богата храна, която ви напълнява.