Калорични маси със затлъстяване без спиране - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Извънгабаритни порции и леки закуски между храненията ви напълняват и затрудняват отслабването, според проучване на Университета на Северна Каролина.

затлъстяване

Трудно е да се повярва, но гражданин на САЩ сега консумира средно 2374 калории на ден. През последните 30 години енергийният прием се е увеличил значително с приблизително 550 калории поради влиянието на порциите и многото закуски. Това е резултат от проучване, започнало в САЩ през 70-те години. Анализира се количеството храна и течност, които тестваните консумират в рамките на 24 часа. Установено е, че причините за силната умора са енергийното съдържание, размерите на порциите и количествата основни ястия и закуски. И много се промени през последните няколко десетилетия.

Не само в САЩ

И проблемът не е само в САЩ, защото и във Великобритания прекомерните закуски и по този начин затлъстяването се увеличават, според учените. Малки порции и по-малко закуски между храненията биха помогнали.