Калорични ли са сорбетата? Блогът

енергийния прием

На пръв поглед може да си помислите, че сорбетата са освежаващи сладкиши, които нямат място в диетата за отслабване. Сорбети дебелят ли те ? Изглежда някои са убедени в това. Не правят ли голяма грешка? Ами ако ви кажем, че се наслаждавате на вкусно сорбе малина, в лимон или да страст е безопасно за вашата диета? Нашите обяснения.

Какво е сорбет ?

Това вкусно и примамливо сорбет може да бъде съвместимо с диета .... при условие, че изберете правилния сорбет. Този замразен десерт се отличава с липсата на млечни продукти, яйчни жълтъци и мазнини. Лишен от липиди, той е лек и смилаем. Имайте предвид, че някои създатели добавят разбит белтък, за да получат ефирна и пенлива текстура. По принцип сорбето се прави от вода, пюрета или плодов сок и захар.

Неограничен сорбет ?

Що се отнася до енергийния прием на сорбето, всичко ще зависи от количеството захар, добавено от производителя. Средно две лъжички сорбет са между 60 и 80 kcal. Няма какво да взривиш брояча калории разрешен като част от диета за отслабване. Други добри новини, някои сорбета като тези в лимон, към малина и към емаракуя са дори по-малко калорични. От друга страна, те са богати на витамин С. Дори новините да са добри за бедрата и здравето ви, не се възползвайте от възможността да прекалявате с тези сорбета. Това удоволствие трябва да остане случайно. Той не замества пресен плод, който остава сигурна стойност на диетолозите.