Dietbon диета нашето мнение за тези диетични ястия!

Директен конкурент на Comme J’Aime, Dietbon предлага доставка на готово ястие у дома. Тази програма обещава загуба на тегло до 4 кг на месец чрез балансиране на храната. Но как всъщност работи тази диета? Какви са тези предимства и недостатъци? Ние ви даваме нашето мнение за диетичната диета !

Диета диета: принципът

Диета диета е диета ниско калорични, това е нискокалорично, което се основава на a ребалансиране на храната да отслабнете.

Нискокалорични, защото различните хранения през деня осигуряват между 1200 и 1500 ккал на ден (1200 kcal за жена и 1500 kcal за мъж), докато 2000 kcal на ден се препоръчват при конвенционална диета. Тези намалени стойности са основни стойности, предлагани на всички в началото на диетата. Но диетологът може да ги адаптира според нуждите на потребителя, например по отношение на физическата активност.

И ребалансиране на храната, защото диетата отчита и интегрира всички хранителни семейства в неговите рецепти, като същевременно контролира техните количества.

За разлика от други диети, които продължават 2-3-4 седмици, диетоновата диета няма предварително зададена продължителност. Зависи от целите на всеки и от желаното тегло. Може да продължи по-дълго или по-кратко, от седмица до няколко месеца.

На практика Dietbon е:

4 хранения на ден доставка до дома: закуска, обяд, лека закуска и вечеря
6 дневно хранене над седмица: 7-мият ден е свободен ден, наречен „Автономия“, където потребителят (известен още като клиент) избира и готви собствени ястия. Този свободен ден има за цел да го включи в диетата и да му позволи да възприеме добри хранителни навици.

Програмата вече предлага избор от приблизително 80 различни ястия. За да отговарят на вкуса на всеки и да позволят на ястията да варират възможно най-много, за да се избегне излишък и да се ограничи умората на потребителя. При тези ястия също е възможно да добавите пресни плодове и зеленчуци по желание, които не присъстват в диетата и за хората, практикуващи спортна дейност заедно, млечни продукти и/или хляб.

Подкрепата

В допълнение към своите "кутии за хранене", Dietbon създава и a съпровод, включително:

Диетичен мониторинг,
Групи за подкрепа,
Книга,
Програма за физическа активност.

В целия план клиентът има достъп до индивидуални консултации с диетолог. Когато стартира Dietbon, през първата седмица той има 40-минутно интервю, по време на което диетологът обяснява как работи диетата, отговаря на първите въпроси и, ако е необходимо, променя дневния калориен прием на потребителя. След това той има месечно проследяване от 20 минути, за да направи равносметка на диетата, чувствата, възникналите трудности и да зададе въпроси.

Всяка седмица диетолог също провежда групови срещи лице в лице, за да обсъдите между потребителите, да се мотивирате и да споделите своите чувства, анекдоти, съвети.

В допълнение към информацията, събрана по време на индивидуалните интервюта и групи за подкрепа, a ръководство Предоставя се „Успей с моята програма Dietbon“ и предоставя съвети за успеха на диетата, както и няколко рецепти за деня на „автономността“.

И накрая, загубата на тегло е оптимална, когато съчетава диета и физическа активност. За да направите това, Dietbon настройва планиране на физическа активност (3 сесии на седмица по 20 минути максимум), с упражнения за издръжливост за сърцето и дишането, укрепващи упражнения за извайване и прерисуване на силует и упражнения за гъвкавост за по-добър тонус и ограничаване на спазмите.

Мнението на Атаракси за диетичната диета

Диетата Dietbon е диета, базирана на хранителен баланс което по принцип е нещо добро.

Но здравословният баланс и хранителните препоръки са достъпни за всички, така че защо да плащате безплатно за информацията, която намерите? ?

Освен това, дори ако приготвените ястия вземат предвид тези препоръки, това никога няма да бъде сравнимо с домашно приготвените ястия, които ще бъдат по-богати на витамини и минерали, понякога приготвени с по-качествени продукти и особено без добавки или консерванти.

Така че разбирате, че като цяло имаме по-скоро негативно мнение към този тип програма, която може да се счита за търговска, а не за здравна.

„Домашно“ ребалансиране на храната ще бъде също толкова ефективно. Независимо от това ще са необходими лични изследвания предварително.

Отзивите на потребителите можете да намерите на уебсайта на TrustPilot: https://fr.trustpilot.com/review/dietbon.fr

Храни, разрешени и забранени в диетата Dietbon

Диетата Dietbon не е частна, тя взема предвид балансираното хранене и следователно не изключва нито едно семейство храни. По този начин, разрешени са много храни.