Калоричен ли е сосът карбонара Блогът

калоричен

„Реших да отида на диета“ беше бойният вик в понеделник сутринта. За съжаление поканата в петък вечерта подкопава всичките ви усилия. В менюто: паста от карбонара. Сосът карбонара дебелее ли ви? ? Нишесте, сметана, бекон: страхувате се за талията си. Ето няколко съвета за приятно хранене, без да се чувствате виновни.

Калоричен ли е сосът карбонара ?

С 300 kcal на 100 грама, или еквивалент на 7 супени лъжици, сосът карбонара е особено богат. За сравнение, сосът Болонезе осигурява само 80 калории на 100 грама.

Отвъд самия сос, за да се превърне макароненото ястие в момент, съчетаващ вкусови и диетични удоволствия, трябва да се вземат под внимание още два критерия: количеството и придружаващия. Не забравяйте, че балансираната порция тесто е еквивалентна на 70 грама сурови тестени изделия или 210 грама при варене. След това ще е необходимо да внимавате да не използвате твърде много. И накрая, дръжте лека ръка върху пармезана или настърганото сирене, което замърсява добавянето на калории.

Как да изсветлите сос от карбонара ?

Не е нужно обаче да забранявате соса карбонара от чинията си. Чрез изготвяне на лека версия и Къща с този сос можете да комбинирате отслабване и добро готвене.