Калкулатор за защита от слънце Това е колко време децата могат да прекарат на слънце
Твърде много слънце е изключително опасно за най-малките. Слънчевата светлина може бързо да доведе до опасни слънчеви изгаряния, особено за бебета и малки деца. Следователно трябва да защитите чувствителната и тънка детска кожа срещу изгаряния с крем с достатъчно висок слънцезащитен фактор. Как лесно да преживеете горещото лято и колко дълго детето ви може да остане на слънце без колебание може лесно да се изчисли с калкулатора за продължителността на слънцето.
Калкулатор: Колко време детето ми може да остане на слънце?
Слънцето: полза и опасност за кожата
Всички родители знаят страха от увреждането на UV светлината в кожата на детето. Последиците от честите слънчеви изгаряния могат да бъдат шокиращи: изгаряния, промени в пигмента и кожни заболявания като рак на кожата могат да бъдат причинени от твърде много излагане на слънце. Поради това е важно максималното количество UV лъчение на ден при детето да се поддържа на безопасно ниво.
UV индексът (UVI) дава насоки за това. Ако тази стойност е висока, тогава кожата изпитва стрес от UV лъчението по-бързо на слънце и по този начин изгаря по-рано.
Но не всяка кожа е еднаква. Тъмнокожите хора дори се нуждаят от повече слънчева радиация, за да може слънчевият витамин D да се образува в достатъчно количество в кожата. В известен смисъл те имат по-висок вграден слънцезащитен фактор поради по-силната пигментация. Въпреки това, колкото по-лек е типът на кожата и колкото по-млад е човекът, толкова по-лесно е опасното UV лъчение да проникне в кожата и вместо положителните ефекти да причини негативни последици.
Слънцезащита със слънцезащитен фактор
Следователно е необходима добра слънцезащита с висок слънцезащитен фактор, за да се предпази леката детска кожа от късно увреждане и сериозни заболявания. Но какво точно представлява слънцезащитният фактор, който можете да прочетете на опаковката за слънцезащитни продукти?
Това е индикация за това колко дълго кожата може да бъде изложена на слънце в допълнение към собствената си защита след крема. Слънцезащитните продукти съдържат химическа и/или минерална защита срещу вредното UVB лъчение, което прониква дълбоко в кожата и я уврежда. За да изчислите колко дълго вашето дете може да остане на слънце, просто използвайте този калкулатор: Колко дълго е защитено детето ми?
В допълнение към слънцезащитните кремове има и бебешки дрехи, защитени от UV лъчи и детски дрехи.
Защо особено децата трябва да бъдат толкова добре защитени срещу слънчево изгаряне?
Слънцето има много положителни свойства - също и за кожата. Слънчевите лъчи произвеждат витамин D в кожата, който е важен за укрепването на костите. Витамин D също така подпомага имунната защита на организма и ни прави будни и щастливи.
За повечето светлокожи хора обаче слънцето излъчва твърде много вредно излъчване, което кара кожата да страда. Особено детската кожа може да понася значително по-малко лъчение, защото е в пъти по-тънка от кожата на възрастен.
Тъй като детето също все още расте, рискът от рак на кожата се увеличава непропорционално при всяко слънчево изгаряне в детството. Поради това родителите трябва да предпазят детето от това сериозно увреждане на кожата. За това е важно, разбира се, да имате винаги под ръка слънцезащита и да не превишавате определеното от компютъра време за престой на слънце.
Разбира се, малко слънчево изгаряне не може да се избегне във всеки случай. Колкото по-често се появяват слънчеви изгаряния в детска възраст, толкова по-висок е рискът от вторични заболявания: липсата на слънцезащита в детството и юношеството може да доведе до светъл цвят на кожата (немеланомен рак на кожата).
Как слънчевата светлина причинява увреждане на кожата?
По-специално пряката слънчева светлина е вредна за кожата. Необходимото количество витамин D също може да се образува в кожата чрез увеличеното количество светлина на сянка под дърво. Точно тук родителите могат да се активират и да заменят престоя на пряка слънчева светлина с престоя на сянка. Опасното UV лъчение тук е много по-ниско, защото невидимата за хората UV светлина е блокирана.
Дори когато небето е облачно, UV светлината може да причини увреждане на кожата, тъй като е много богата на енергия, прониква в горните слоеве на кожата и причинява дефекти в генетичния материал на кожните клетки отдолу.
Ако тези грешки не бъдат коригирани от собствената система за възстановяване на тялото, може да се развие рак на кожата. С тънка и лека детска кожа опасността е непосредствена само след няколко минути, тъй като UV лъчите тук имат бърз достъп до дълбоките слоеве на кожата.
Естествено образуваните мазнини, които поддържат кожата еластична, се изтеглят, така че уврежданията от топлина и сухота добавят към генетичните увреждания и причиняват изгаряния. Първоначално кожата се зачервява, става стегната и сърбяща, а продължителното излагане на слънце може да доведе до образуване на мехури или лющене на горния слой на кожата. Това е ясен признак на изгаряне.
Пигментите като „естествен” слънцезащитен фактор за деца
Като защита срещу тази прекомерна слънчева радиация, кожата след това образува пигмент, който трябва да предпазва слоевете на кожата отдолу. Този така наречен меланин потъмнява кожата и действа като допълнителен естествен слънцезащитен фактор.
Летният загар, който все още се смята за красив в нашето общество, кара кожата да старее по-бързо и всъщност представлява риск, защото е резултат от леко или дори по-тежко слънчево изгаряне. Почитателите на слънцето рискуват много повече от просто бръчки, защото всяко слънчево изгаряне увеличава риска от рак на кожата.
Как можете да използвате UV индекса?
Колко опасно е слънцето за вашето дете, зависи от една страна от това колко дълго стои на пряка слънчева светлина. От друга страна, интензивността на UV лъчението и чувствителността на кожата са решаващи фактори за определяне кога тя става опасна.
Използвайки UV индекса (UVI), можете да видите колко силно ще бъде UV лъчението през деня. Това зависи от надморската височина, географската ширина, настоящото замърсяване с озон и времето. Скалата варира от 0 до 11+, като по-високата стойност на индекса показва по-висока експозиция на UV лъчение.
Колкото по-висок е UVI, толкова по-вероятно е да увредите кожата и очите от престоя на слънцето твърде дълго. С помощта на UVI родителите могат да решат колко дълго или дали на детето им е позволено изобщо да стои на слънце.
Правилно тълкуване на UV индекса
Можете лесно да проверите текущите UV стойности във вашия регион с този практичен инструмент и да използвате мерките, изброени в тази таблица, за да вземете подходящите защитни мерки, така че детето ви да е в безопасност по време на училищна екскурзия или в открития басейн:
| 0 - 2 | Ниска | Не е необходима защита | - Нанесете слънцезащитен крем - Поставете слънчеви очила |
| 3 - 5 | средно | Препоръчва се защита | - Нанесете слънцезащитен крем - Сложете слънчеви очила и шапка |
| 6 - 7 | Високо | Защитата е необходима | - Нанесете слънцезащитен крем - Сложете слънчеви очила и шапка - Търсете сянка |
| 8-10 | Много високо | Изискват се защита и допълнителни предпазни мерки | - Нанесете слънцезащитен крем - Сложете слънчеви очила и шапка - Търсете сянка |
| 11.+ | Екстремни | Защитата и допълнителните предпазни мерки са от съществено значение | - Нанесете слънцезащитен крем. - Сложете слънчеви очила и шапка - Търсете сянка - Останете в къщата между 10:00 и 16:00. |
Правилото за сянка за безопасно слънчеви бани
Освен UVI, който може да улесни оценката на излагането на ултравиолетови лъчи, правилото за сенките е полезен трик за родителите. Колкото по-близо е слънцето до зенита, толкова по-висока е интензивността на UV лъчението. Ако слънцето е точно над вас, рискът от слънчево изгаряне е най-голям. Правилото за сянка гласи, че трябва да се въздържате от слънчеви бани, веднага щом сянката ви е по-къса от вас самата.
Естествена защита на кожата чрез вашия собствен тип кожа
Често хората говорят за различни типове кожа, но някои хора не знаят точно какъв е техният собствен тип кожа. Това е не само стандарт за избора на правилните козметични продукти, но също така може да се определи естествената слънцезащита във връзка с типа кожа. За съжаление повечето хора надценяват собствената си защита и рискуват да увредят кожата от прекалено чести слънчеви бани.
Количеството на естествения слънцезащитен пигмент меланин е определящо за типа кожа. Тъмнокожите хора имат много от тях в горния слой на кожата си, светлокожите много малко.
Количеството меланин е от решаващо значение за осигуряването на защитата на кожата от увреждане при престой на слънце. За да можете да решите колко дълго детето ви може да остане на слънце, трябва да определите неговия тип кожа. Това е лесно с помощта на следната таблица, която освен информация за типа кожа съдържа и информация за времето. Това е периодът, през който кожата може да се предпази от слънцето чрез собствен меланин и без слънцезащитен крем.
| кожата | бледо бял | Бял; ярък | кремаво бяло | умерено кафяв | тъмно кафяво | силно пигментиран тъмнокафяв до най-тъмнокафяв |
| коса | светло руса; червен | руса | тъмнокафяв до светлокафяв | тъмно кафяво | тъмнокафяв до черен | черен |
| очите | Светло синьо; светло сиво; светло зелено | син; Сиво; зелено; | палево; светлокафяво | тъмно кафяво | тъмнокафяв до черен | кафеникаво черно |
| покафеняване | никога не става кафяво | почти не става кафяв | става равномерно кафяв | винаги става умерено кафяв | много лесно се превръща в тъмнокафяво | винаги силно пигментиран (тъмнокафяв до най-тъмнокафяв) |
| Слънчево изгаряне | винаги изгаря | изгаря най-вече | понякога лесно изгаря | почти не гори | почти никога не изгаря | никога не изгаря |
| Летни кълнове | винаги присъства | най-вече на разположение | може да присъства | едва достъпен | рядко на разположение | никога не се предлага |
| Време за самозащита на кожата (с UV индекс 8) | 3 до 5 минути | 20 до 25 минути | 28 до 35 минути | 36 до 40 минути | над 60 минути | над 80 минути |
Какъв е слънцезащитният фактор?
Няма нищо по-добро за децата от това да играят навън. Нито дъждът, нито пламтящото слънце ги спира да се движат непрекъснато. Това е хубаво нещо, защото упражненията са здравословни. Разбира се обаче, децата не обръщат внимание на факта, че винаги са на сянка, когато играят бурно. Така че детето ви да не трябва да пропуска радостта да бъде навън, е a висок слънцезащитен фактор (SPF) от слънцезащитен лосион или подходящо UV защитно облекло е важно.
Родителите също трябва да знаят какво точно е SPF и колко дълго кой слънцезащитен фактор предпазва детето от опасното слънце. Грубо казано, SPF показва времето, което детето може да прекара на слънце. За целта посоченият SPF трябва да се умножи по броя на минутите за самозащита на кожата.
Ако дете със светъл тип кожа може да остане на слънце за три минути без слънцезащита, тогава със SPF 20 те могат да бъдат изложени на слънце общо един час без риск. След сметаната не удължава този период от време. Ако слънцезащитните фактори са високи обаче, повторното кремообразуване е задължително, тъй като кремът се изтрива върху кожата чрез изпотяване, къпане или пясък и по този начин се губи след известно време.
SPF е разделен на четири категории, както е показано в следната таблица:
| Ниска | 4, 6, 8, 10 |
| средно | 15, 20, 25 |
| Високо | 30, 40, 50 |
| Много високо | 50+ |
Дерматолозите смятат, че слънцезащитният крем със SPF 15-20 е правилният избор за деца.
Кои продукти са подходящи за идеална слънцезащита за моето дете?
Изборът на продукти е огромен и може да обърка. Първо изберете дали искате да оборудвате детето си със защитно облекло, химическа или минерална защита. Възможна е и комбинация. Изберете слънцезащитен фактор до максимум 50. При нанасяне, независимо дали става въпрос за спрей крем, нормален лосион или слънчева ролка, трябва да бъдете много внимателни, за да не забравите нито едно петно и да нанесете равномерно приложение по цялото тяло. Водоустойчивите продукти са за предпочитане, защото през горещото лято малките обичат да си играят с мокрия елемент.
Освен това при избора на защита трябва да се вземе предвид възрастта на детето. За бебета и малки деца до двегодишна възраст пълно слънце трябва да се избягва на всяка цена. За снабдяването с витамин D е достатъчно да останете на открито под дърво или тента, тъй като чувствителната бебешка кожа също може да бъде повредена със слънцезащита. Тази таблица показва колко защита се нуждае детето ви според възрастта му:
| 0-6 месеца | • Кожата на младото бебе все още е твърде чувствителна за нормален слънцезащитен крем и има много малко меланин. Използвайте специален минерален крем за слънце. По-добре е да изведете бебето на разходка само сутрин преди 10 часа сутринта или следобед след 16 часа. • Използвайте (подвижна) слънцезащита за стъклата на колата си. • Използвайте количка с калъф, за да предпазите бебето си от слънцето. |
| 6-12 месеца | • Тъй като детето ви е малко по-голямо, използването на нормален слънцезащитен крем е безвредно. • Кремавайте добре детето си навсякъде, особено главата, ръцете, шията и ушите. • Нанесете слънцезащитния крем около 30 минути преди да напуснете къщата. Трябва да прилагате отново крема поне на всеки два часа. • Избягвайте обедното слънце. |
| Малко и по-голямо | • Използвайте водоустойчив слънцезащитен крем с най-малко SPF 15 или по-висока. • Избягвайте обедното слънце. • Уверете се, че детето ви носи подходящи шапки. |
Защитете детето си възможно най-добре - точно как?
Като цяло избягвайте часовете, когато слънцето е най-високо. Такъв е случаят между 10:00 и 16:00. След това търсете сянката, където е възможно. Спрете да прекарвате времето си на слънце по-често и ходете на закрито или на сянка.
Обърнете внимание на пълната защита и не забравяйте прехода от дрехи към кожата, ушите, шията, ръцете и краката, както и устните. Минералната защита действа незабавно, тъй като лежи върху кожата като огледало и отразява радиацията. Химическата защита отнема около 20 минути, за да влезе в сила. Вземете това време под внимание и нанесете крем рано. Освежете защитата чрез повторно нанасяне на крем на всеки час.
Оставете детето си да пие много, така че тялото да бъде снабдено с достатъчно течности. По възможност покрийте колкото е възможно повече кожа с широки дрехи от памук, коноп, лен или коприна и екипирайте детето с покривало за глава, затворени обувки или чорапи и евентуално слънчеви очила. Приучете по-големите деца да знаят, че са наясно с опасностите от излагането на слънце и да се държат правилно и да прилагат лосион.
Какво да направите, ако се изгорите от слънцето?
В зависимост от тежестта на слънчевото изгаряне, можете да намажете горещата кожа със студена вода. След това трябва да се приложи гел с алое вера. Ако детето също се оплаква от болка, ибупрофен или парацетамол могат да помогнат. Ако слънчевото изгаряне е силно, педиатърът трябва да прегледа и дайте препоръка. Избягвайте да се забърквате с кремове или домашни средства, защото ако кожата е отворена, те могат да навредят повече, отколкото да помогнат.
От съществено значение е да стоите далеч от слънцето, докато детето се възстановява, защото кожата вече се нуждае от възстановяване и вече няма никаква самозащита. Тъй като кожата е много дехидратирана, мек и без аромат хидратиращ лосион може да помогне при леко слънчево изгаряне. Ако е възможно, предотвратете детето да надраска кожата си.
Митове и заблуди относно защитата от слънцето
Мит 1: Високият SPF означава повече защита.
Това не е вярно, тъй като високият SPF само удължава слънцезащитата, но не я увеличава. Опасно интензивната радиация остава опасна.
Мит 2: Не винаги се нуждаете от слънцезащитен крем.
UV лъчението винаги е отговорно за стареенето на кожата и генетичните увреждания. Следователно слънцезащитата винаги трябва да се прилага дори в облачни дни.
Мит 3: Мургавите хора не се нуждаят от слънцезащитни продукти.
Това не е вярно, тъй като мургавите хора имат повече меланин и по този начин по-голяма защита. Но те се нуждаят и от допълнителна защита от слънцето, ако са прекалено дълго на слънце.
Мит 4: Не се загаряте със слънцезащитни продукти.
Слънцезащитният крем ви предпазва от прекомерна радиация, но не го блокира напълно. Въпреки това, ако сте на слънце твърде дълго, можете да получите тен и кожата да остарее преждевременно, дори и със слънцезащитен крем.
Мит 5: Слънчевото мляко от предходната година все още е наред.
Не, тъй като отворените бутилки с лосион за слънце губят химическата си защита и изтичат след един сезон.