Калкулатор - въглехидрати, протеини и мазнини

Здравословна ли е вашата диета? Комбинирате ли правилното количество въглехидрати, протеини и мазнини? С този инструмент можете да изчислите според храната, която сте яли, какво е количеството, броят на калориите и процента на въглехидратите, протеините и мазнините, които сте консумирали например на ден. Един грам протеин има 4 калории, един грам въглехидрати има 4 калории, а един грам мазнини или мазнини има 9 калории. Правилният прием трябва да бъде 25-30% протеини, 15-20% мазнини (липиди) и 45-50% въглехидрати (въглехидрати).

Попълнете следната таблица:

Компютърни резултати

Информация относно защитата на личните данни

Данните, въведени в този раздел, не се запазват на никой носител на Sfatulmedicului.ro. Всяко действие е напълно анонимно и е невъзможно да се свърже с конкретен посетител.

Може да се интересувате

Хидрогенираните мазнини, трансмазнините или ненаситените мазнини, както често ги наричат, се считат за едни от най-опасните видове мазнини, с които ежедневно контактуваме чрез диета. Те се произвеждат от растителни масла чрез процес, наречен. Прочетете още

Концепцията на диетата с ниско съдържание на въглехидрати е да се ограничи приема на някои видове въглехидрати. Смята се, че поглъщането на рафинирани въглехидрати може да доведе до освобождаване на повишено количество инсулин в кръвообращението, като по този начин води до увеличаване на. Прочетете още

Протеините са основните молекули на живата материя, които допринасят за нормалното развитие на тялото (мускули, коса, кожа, вътрешни органи). Някои протеини са в кръвта, заедно с хормоните, ензимите и червените кръвни клетки. Прочетете още

Потърсете медицинска помощ

разберете отговорите на вашите проблеми

Тълкувайте вашите анализи

разберете мнението на Вашия лекар за Вашите тестове

Попитайте Общността

вижте как другите са решили проблемите си

Оценете здравето си

изберете засегнатата област и получете диагнозата

Разберете сега