Калкулатор на калории за храна и напитки онлайн

от администратор Публикувано на 5 януари 2015 г. Актуализирано на 3 юли 2020 г.

Толкова е лесно да използвате онлайн калкулатора на калории

С онлайн калкулатор на калории винаги имате под контрол и контрол компонентите на калориите, въглехидратите, протеините и мазнините. Ако искате например да отслабнете, трябва да избягвате храни с високо съдържание на въглехидрати и излишни (нездравословни) мазнини. Работата е много проста:

Първо въведете храната по ваш избор в текстовото поле, напр. Ориз, картофи, юфка, ягоди, кварки, ябълки и др.
Така че информацията да съответства на личната ви консумация, въведете количеството с плъзгача, напр. 200 гр
Ако щракнете върху символа плюс пред избраната от вас храна, той ще бъде добавен към таблицата с калории. Така че можете да изберете всички отделни съставки на вашия обяд и да ги добавите заедно.

След това ще получите преглед на храната, която сте въвели:

Наименование на храната
Количество храна
Калорична стойност
Калории
дебел
въглехидрати
Захарност на въглехидратите
протеин
Фибри

На опаковката на храната информацията често се дава само за 100 грама или за една порция. С безплатния калкулатор на калории можете да въведете точно количеството, което искате да изядете. По този начин можете точно да определите приема на калории и хранителни вещества. С ясната таблица на калориите винаги можете да следите стойностите за хранене или за целия ден. Това помага както за здравословна и балансирана диета, така и за вашата диета, напр. за намаляване на теглото. Това значително улеснява постигането на желаното тегло, ако имате контрол и преглед на дневния прием на калории, въглехидрати и мазнини.

Можете да намерите безплатния калкулатор на калории тук