Калкулатор на калории Колко калории изгарям; аптечно списание
С нашия калкулатор можете да разберете личната си базална скорост на метаболизма и например да определите как изглежда вашата консумация на калории по време на работа или докато бягате
Независимо дали в офиса или в свободното ни време: Изгаряме калории през целия ден. Приемаме го отново чрез храната. Понякога твърде много. Въпреки това, в зависимост от възрастта, пола и теглото, тялото се нуждае от определено количество енергия, за да функционира правилно. В допълнение към тази така наречена базална скорост на метаболизма, има и енергията, която изразходваме, например за работа, спорт или градинарство.
Можете да определите основния си метаболизъм с нашия калкулатор за консумация на калории. Можете също така да изчислите допълнителните си енергийни нужди. В зависимост от това дали седите на бюрото си през деня или се трудите на строителната площадка, дали не сте любители на спорта или джогинг в градския парк всеки ден. Просто кликнете върху коя дейност се занимавате за колко време на ден.
Между другото: Ако искате да отслабнете, трябва да сте сигурни, че не консумирате повече калории, отколкото консумирате на ден.
За да определи основната скорост на метаболизма, калкулаторът на калории се нуждае от информация за ръст, тегло, възраст и пол. След това кликнете върху „Изчисляване на базалния метаболизъм“.