Калкулатор на калории »Изискване на калории» Калкулирайте безплатно
С Калкулатор на калории можете да изчислите калориите си. Като се вземе предвид основният ви метаболизъм, работата ви и спортните ви дейности, той изчислява целевия ви прием. Така че вече не трябва да изчислявате много. Ще получите резултата ясно подреден по имейл.
По време на диетата си винаги много спазвам изчислените стойности. Така успях да постигна целите си няколко пъти и да достигна целевото си тегло.
Калориен калкулатор като приставка за WordPress
Нашият калориен калкулатор в Power & Fitness Shop се превърна в един, ако не и най-популярният калкулатор за изчисляване на калорийните нужди в Германия. През 2015 г. пуснахме и калкулатора на калории като приставка. Е, през 2017 г. той вече се използва толкова често, че решихме да не го разпространяваме повече.
Използвайте калкулатора на калории сега
Вече изчислили ли сте нужните си калории? Получихте ли добри резултати като мен? Ще се радвам на отзивите ви.
14 мисли за "калориен калкулатор"
От интерес към фитнеса
Благодаря ти, колко ккал. Трябва ли да ям 1526 целеви прием или 1235 базален метаболизъм
Трябва ли да взема базалния си метаболизъм?
базалната скорост на метаболизма показва колко се нуждае тялото ви, ако просто лежите цял ден. Трябва да вземете целевия прием. Подробности можете да намерите тук: https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner
Но сега съм малко раздразнен от компютъра. От години съм рецидивист на WW и стартирах програмата отново миналия декември. Първите 6 кг слязоха добре и бързо. След това дойдох (както всеки път отново) при знака 80, където броят точки след това отново намалява и виждам там: отново плато. От 12 февруари се качвам насам-натам между 77 и 80 кг.
През април преминах изцяло на MfP и започнах с прием на kcal от 1500kcal. Заключение след 3 седмици: увеличаване. След това слязох до 1350 ккал и само частично консумирах калориите, които „спечелих“ от спорт. Така че действителният прием на Kcal: между 1350 и 2000 kcal на ден. Заключение след 4 седмици: все същото.
Сега се опитвам да остана с 1350kcal и да оставя моите kcal от спортни единици като допълнителна. Заключение след 3 седмици: малко намаление (1 кг) и след това отново стагнация. Сега се опитвам едновременно да губя мазнини и да изграждам мускули. Ако тук в калкулатора посоча намаляване на мазнините, това ми дава целеви прием от 1553kcal. Когато казвам изграждане на мускули, той ми дава над 2500 ккал.
Всъщност не знам какво и как да го направя сега. Но се побъркайте 🙁 Единият ми казва: ядете твърде малко, трябва да ядете повече, а другият казва: все още ядете твърде много, защото не отслабвате. Какво трябва да направя сега?
Здравейте, бих ви препоръчал да се свържете с нас в Mic’s Body Shop! Просто ни се обадете или ни изпратете кратко имейл на [email protected]. Ще се радваме да ви посъветваме!
Поздрави, Маркус
Има ли начин да интегрирате калкулатора на калории във вашия сайт на WordPress?
От коя страна искате да инсталирате калкулатора на калории?
Фитнес сайт, който ще излезе онлайн през следващите няколко седмици/месеци.
За съжаление, ние публикуваме приставката само на страници със съответната видимост на домейна.
Мисля, че не трябва да ядете под нивото на основния метаболизъм.
Здрасти,
ако искате да отслабнете, дори трябва да отидете под основния метаболизъм. Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. За да качите килограми (изграждане на мускули) трябва да консумирате повече калории.
поздрав
Маркус