Калий, калций, магнезий Силното трио срещу киселина

Има много пациенти, чиито симптоми изчезват, ако се хранят с основна диета. Прочетете повече за това тук. (Снимка: Sabine - Fotolia)

Какво всъщност стои зад ацидозата? Изобщо не е толкова сложно: има храни, които се метаболизират алкално, а други, които се метаболизират по кисел начин. Ако последните преобладават, метаболизмът ви става кисел. За да балансирате тези киселини, имате нужда от минерали, които можете да получите от диетата си. Тези минерали, особено калций, калий и магнезий, са в състояние да буферират метаболитните крайни продукти, така че да не ви навредят.

Защо се ядосваш?

Диета, богата на минерали, не е била проблем в миналото. Днес обаче често се храним с индустриално произведена храна. Тук минералите липсват и затова нямат никакви естествени киселинни буфери. Печени изделия от пекарната, шоколад и сладки лимонади също са сред тези нискоминерални храни. За да балансира киселините, тялото ви първо използва собствените си резерви, напр. Б. в костите ти.

Ако не консумирате достатъчно минерали, запасите от тези вещества в клетките и костите ви са толкова изчерпани, че оттам не могат да се отделят допълнителни минерали - те вече не могат да се справят с по-нататъшното изчерпване на минералите.

Липсата на минерали е виновна за киселинните заболявания

Така че не самата хиперацидност ви разболява, а минералният дефицит. Вината е за това, че телесните ви функции вече не функционират правилно и че тялото ви не се представя добре. Всеки липсващ минерал води до заболяване по свой начин.

Така попълвате минералните си залежи

За да предотвратите подкисляването, не са ви необходими дълги списъци с храни, които са забранени или разрешени. Това е много по-лесно и в две стъпки:

Изключете преработените храни от менюто си - дори ако в началото изглежда, че ви е забранено всякаква храна. Това не е вярно: това, което остава, са например плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, пресни мюсли и органични продукти.
Попълнете вашите минерални отлагания - особено тези на калций, калий и магнезий. Определено трябва да предпочетете балансирана диета. Това включва много пресни плодове, зеленчуци, пресен сок, пълнозърнести продукти. Оттук нататък обаче не можете да попълвате минералните си залежи. Точно както отне известно време, за да изпразните депото си, отнема и няколко месеца, за да го попълните. Но тогава ще забележите как метаболизмът ви се "повишава". Нервите ви отново са здрави, кръвното ви налягане спада, сърдечните аритмии отшумяват и се чувствате пълни с енергия.

Измервайте вашето pH от време на време

За това ще ви трябват ленти за урина, които можете да получите във всяка аптека. С тях можете да измервате основите и киселините, съдържащи се в тялото ви. Ако дълго време сте на диета с ниско съдържание на минерали, отделяте много киселини в урината си. За кратко задръжте тест лентата в урината си. На лентата ще се появи обезцветяване, което показва вашето pH. Стойностите над 7 са основни, рН 7 е неутрално, всичко под 7 е киселинно.

Нормално е нивата ви да варират през целия ден. Следователно трябва да измервате три пъти на ден и да изчислявате средната стойност на трите стойности. Това трябва да е в неутрална среда. Ако сте измервали рН на урината си за период от седмица и е под 6, трябва да допълвате диетата си с базов прах за кратко.

Хранителни добавки - С тези 10 съвета можете да си купите безопасно и сериозно Ако поръчате хранителни добавки по телефона или в интернет, има голям риск да ви хванат измамници. > прочетете повече