Калифорнийската диета - тя

диета

За кой ?

За тези, които не обичат ограниченията. Всъщност няма изчисления на калории за тази диета. Става въпрос за по-добро хранене, без да полагате прекалено много усилия.
За тези, които искат да отслабнат ефективно и дълго време, като се хранят здравословно.

Принципите

Това е по-скоро дългосрочна диета, отколкото еднократна диета. Предимството е, че няма чувство на глад благодарение на зърнените култури. Освен това няма „реално“ ограничение на количествата, защото храната се разпределя в проценти от чинията (1/3 от протеините, 1/3 от зеленчуците, 1/3 от зърнените култури например).
Калифорнийската диета работи в три фази:
1. Премахнете захарите, включително плодовете, за 10 дни, за да отслабнете максимално.