Как да лекуваме пателарната хондромалация по естествени методи
от Andreea Șerban, 15 февруари 2018 г., 15:05
Пателарната ондромалация е състояние на коленете. Това се случва, когато хрущялът на долната повърхност на коляното му се влошава и омекотява. Известно е също като коляното на бегача, защото се среща при хора, които правят интензивни физически натоварвания. Научете как да лекувате пателарната хондромалация по естествени методи.
Този тип проблеми с коляното са често срещани сред младите хора, особено техните спортисти. Въпреки това, възрастните възрастни, страдащи от артрит на коляното, могат да бъдат засегнати. Жените са по-склонни от мъжете. Други фактори, които могат да увеличат риска от развитие на пателарна ондромалация, са метеоризъм, предишно нараняване на коляното и интензивна физическа активност.
За щастие има природни лекарства, които лекуват пателарната ондромалация. В същото време някои промени в начина на живот могат да осигурят облекчение на симптомите на коляното на бегача.
Как лекувате пателарната ондромалация по естествени методи. Почивка
Когато имате болка в коляното, причинена от пателарна хондромалация, е много важно да си починете достатъчно. Почивката е жизненоважна за лечебния процес.
Това ще помогне за намаляване на натиска върху коленете и ставите. Повреденият хрущял също може да се възстанови по този начин. Освен това, без достатъчно време за почивка и възстановяване, това причинява болка и симптомите могат да се влошат.
Поставете коляното си на стол с възглавница под крака и избягвайте да седите със свити колене и да стоите дълго време.
Как лекувате пателарната ондромалация по естествени методи. Купете студено
Прилагането на студени компреси на коленете може да помогне много за намаляване на болката и възпалението .
Студеният компрес има много предимства и е лесен за прилагане. Студената температура намалява притока на кръв в района и ще намали подуването. Освен това ще облекчи непоносимата болка.
1. Увийте шепа кубчета лед в тънка памучна кърпа .
2. Нанесете този компрес върху засегнатата област на коляното. Оставете да действа 15 до 20 минути.
3. Повтаряйте тази процедура няколко пъти на ден, докато болката изчезне.
Ако нямате лед, можете да използвате и торбичка замразени зеленчуци, увити в кърпа. .
Внимателен: Не прилагайте лед директно върху коленете си, тъй като това може да причини измръзване.
Как лекувате пателарната ондромалация по естествени методи. куркума
Куркумата е много ефективна при всякакъв вид болка, защото е мощно противовъзпалително средство. Куркумата помага за намаляване на болката и се бори с възпалението на коляното. Освен това съдържащият се в него куркумин помага за подобряване на притока на кръв в района.
Смесете две супени лъжици куркума на прах и четири чаени лъжички зехтин, за да направите гъста паста. Нанесете го върху засегнатото коляно. Покрийте със стерилна лента. Оставете да подейства два часа. Можете да повтаряте процедурата два или три пъти на ден.