Калифорнийска диета - лечението срещу затлъстяване, насърчавано в американските клиники

затлъстяване

Диетата в Калифорния е проста и много лесна за поддържане, защото не се основава на глад, а ви насърчава да се насладите на най-вкусните ястия. С други думи, това е по-скоро здравословен начин на живот, който не забранява нито една от хранителните вещества, необходими на тялото.

Много е важно калифорнийската диета да ви позволява да ядете хляб и пълнозърнести храни от първия ден, като тези храни са забранени при други диети. Но препаратите, съдържащи наситени и хидрогенирани мазнини, захар и рафинирано бяло брашно, са напълно забранени. Калифорнийската диета се състои от три фази, като първата е фазата на започване, която продължава 10 дни. Това включва адаптиране на тялото към този режим, като е най-трудният етап. Защо? Защото ще трябва внезапно да изключим от диетата ястията, които ядем до момента, бързо хранене, преработени храни, колбаси, млечни продукти, масло или чипс.