Калиеви препарати er Webshop

Калий

Калият е от съществено значение, за да присъства в адекватни количества в организма, участва в клетъчното усвояване на хранителни вещества, регулиране на кръвното налягане, предаване на стимул и мускулна контракция. Калиевите йони, заедно с натриевите йони, регулират водния баланс на тялото и нормализират сърдечния ритъм. Калият е третият най-разпространен минерал в тялото ни, неговият дефицит е много рядък, обикновено хипокалиемията не може да се развие при умерено хранене, тъй като калият се съдържа в много храни.

webshop

Калиеви препарати в нашия уеб магазин

Защо използваме калий?

Калият насърчава свиването на мускулите и също така играе основна роля в превръщането на въглехидратите в гликоген - гориво, използвано в мускулите и черния дроб, което тялото използва по време на тренировка. Ниският прием на калий влошава презареждането с гликоген след тренировка. Тъй като калият се намира в мускулите, се смята, че той се добавя към водата, задържана в мускулните клетки, като креатин и глутамин. Колкото повече вода има в мускулната клетка, толкова по-анаболна е средата, което води до по-голям растеж.

  • Калият е жизненоважен, но дефицитът му е рядък, така че добавките обикновено не са необходими, освен в специални случаи: тежка диария, повръщане или при използване на определени диуретици. В тези случаи калият трябва да се приема според указанията на лекар. Калият, взет с диуретици, може да причини смърт, ако не се приема под медицински контрол!
  • В случай на високо кръвно налягане, увеличеният прием на калий има благоприятни ефекти. Ако се постигне препоръчителното съотношение на прием на калий над натрий, хипертонията може да бъде напълно елиминирана. Всеки, който приема АСЕ инхибитор антихипертензивно, не трябва да приема калиеви добавки!
  • Като напитка, консумирана по време на тренировка, се препоръчва смесването на 120-200 mg калий на литър с вода, около 400-600 mg натрий, което може да забави появата на умора. Добавянето на калий също може да бъде от полза след тренировка, като в този случай е оптимално да се приемат 0,5-1 грама. Възможно е гейнърът вече да съдържа необходимия калий.