Калиева маса

Ефект и роля на калия в организма

Калият е един от най-важните минерали в организма. Той участва в редица жизненоважни функции.

Въздействие

Той участва в регулирането на сърдечната честота, кръвното налягане и кръвната захар.
Той е от съществено значение за правилното функциониране на клетките, нервите, мускулите и много ензими.
Той е от ключово значение за поддържане на киселинно-алкалния баланс на организма.

Симптоми на дефицит на калий

Недостигът на калий е много рядък, тъй като присъства в почти всички храни и много от тях в големи количества. Може да възникне най-често в случай на проблеми с усвояването, например при често повръщане, диария или поради прием на диуретици или лаксативи. Но може да се развие и във връзка с бъбречна недостатъчност или изключително едностранно хранене. Симптомите на дефицит са почти същите като при предозиране.

Симптоми на дефицит

Гадене, гадене, загуба на апетит
Слабост, мускулна слабост
Сърдечна аритмия

Предозиране на калий и симптоми

Предозирането на калий също може да бъде опасно. По-големи количества са свързани главно със стомашни и чревни оплаквания, но екстремните дози могат да причинят нарушения на сърдечния ритъм и дори смърт. Хората с бъбречна недостатъчност са изложени на много по-висок риск от предозиране, така че е особено важно за тях и за бременни и кърмещи жени да приемат каквато и да е калиева добавка, само ако са медицински показани.