Вашият съвет в случай на хипертриглицеридемия - Bio Linéaires, професионалното списание на точки

Споделете тази статия

Прегледайте качеството на въглехидратите

За вашите клиенти приоритет ще бъде намаляване или дори премахване на добавените захари в топли напитки, ежедневни десерти и скрити захари в други храни, тъй като черният дроб превръща тези захари в TG.
1-во правило:
Прочетете внимателно етикетите на продуктите, които купуват, като проследите имената: захар, глюкозен сироп, фруктозен сироп, малтодекстрин, фруктоза, декстроза, инвертна захар и др.
2-ро правило:
Предпочитайте основните храни с малко или никакво усъвършенстване, като предпочитате пълнозърнести или полу-пълнозърнести продукти, които имат нисък или умерен ГИ.
3-то правило:
Изберете храни, които съдържат висок процент разтворими фибри, които могат да попречат на усвояването на хранителните мазнини и TG.

Ограничете и изберете алкохол

Дори и сега да е напълно признато, че чаша червено вино е полезно за здравето на сърдечно-съдовата система, абсолютно не е оправдание да се консумира повече от необходимото и особено да се постави целият алкохол в напитката.същата кошница, когато TG са най-високи! Най-лесният начин е да се ограничите до една чаша органично червено вино на ден и да ограничите консумацията на други алкохоли до веднъж седмично, за много конкретни случаи.

Променете качеството на мазнините

Дори ако вашите клиенти имат високи нива на TG и LDL, няма нужда да ги поставяте на строга диета без мазнини. Напротив, необходимо е:

---