Кале лазаня

подготовка

  • 1. Измийте добре кейла и нарежете на ивици. Обелете и нарежете лука на ситно. Загрейте полумасления маргарин и изпотете в него половината кубчета лук за около 3 минути.
  • 2. След това добавете добре отцедените ленти от кейл и гответе още 3 минути. Налейте бульона и оставете зелето да къкри около 30 минути със затворен капак. След това отцедете зелето и подправете с диетични подправки, черен пипер и малко индийско орехче.
  • 3. Докато кейлът се готви, загрейте зехтина и задушете останалите кубчета лук до полупрозрачност. Попрашете с брашното и оставете за кратко да се поти. Деглазирайте с доматите. Добавете ригана и босилека и оставете соса да заври. Оставете доматения сос да къкри още 5 минути и след това подправете с диетична подправка и черен пипер.
  • 4. Изсипете малко смес от зеле в съд за печене. Покрийте с листове за лазаня и ги залейте с малко доматен сос и след това настърган кашкавал. Продължете с попълването на тази поръчка. Финалът трябва да се направи с малко доматен сос, върху който в края се поръсва сирене.
  • 5. Лазанята с кейл трябва да се пече на средната решетка при 175 ° C за около 45 минути. Ако сиренето стане твърде тъмно, натиснете лазанята малко по-дълбоко и покрийте съда за печене.
  • 4 човека
  • 30 мин.
  • да натиснеш
  • разделям
  • Препоръчвам

кале

съставки за 4 лица

  • 1000 г кейл
  • 2 глави лук
  • 2 супени лъжици полумаслен маргарин
  • 125 ml GEFRO бистър бульон
  • 1 щипка GEFRO диетична подправка
  • 1 щипка пипер
  • 1 щипка индийско орехче
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 супена лъжица брашно
  • 400 мл консервирани домати
  • 2 чаени лъжички риган
  • 1 чаена лъжичка босилек
  • 250 г листове лазаня
  • 100 г сирене (настъргано, с ниско съдържание на мазнини)

Хранителна таблица

  • 59 г въглехидрати
  • 26 g протеин
  • 13 г мазнини
  • 463 ккал калории
  • 4.91 Хлебни единици BE

подготовка

  • 1. Измийте добре кейла и нарежете на ивици. Обелете и нарежете лука на ситно. Загрейте полумасления маргарин и изпотете в него половината кубчета лук за около 3 минути.
  • 2. След това добавете добре отцедените ленти от кейл и гответе още 3 минути. Налейте бульона и оставете зелето да къкри около 30 минути със затворен капак. След това отцедете зелето и подправете с диетични подправки, черен пипер и малко индийско орехче.
  • 3. Докато кейлът се готви, загрейте зехтина и задушете останалите кубчета лук до полупрозрачност. Попрашете с брашното и оставете за кратко да се поти. Деглазирайте с доматите. Добавете ригана и босилека и оставете соса да заври. Оставете доматения сос да къкри още 5 минути и след това подправете с диетична подправка и черен пипер.
  • 4. Изсипете малко смес от зеле в съд за печене. Покрийте с листове за лазаня и ги залейте с малко доматен сос и след това настърган кашкавал. Продължете с попълването на тази поръчка. Финалът трябва да се направи с малко доматен сос, върху който в края се поръсва сирене.
  • 5. Лазанята с кейл трябва да се пече на средната решетка при 175 ° C за около 45 минути. Ако сиренето стане твърде тъмно, натиснете лазанята малко по-дълбоко и покрийте съда за печене.

Коментари

Страхотна рецепта за лазаня. ако имаме лазаня, тогава лазанята от зеле от myline

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

        1. Доставка в Германия € 5,95
        2. Безплатна доставка от 59,90 €
        3. Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
        4. Безплатна доставка от 74,90 €
        5. проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.