Калций за топене на мазнини ULaval изследвания Новини

Този елемент модулира апетита и насърчава успеха на диета за отслабване

Хората, които се опитват да отслабнат, биха се възползвали от получаването на достатъчно калций, разкрива проучване на екип от Медицинския факултет. Всъщност консумацията на този елемент би намалила спонтанния прием на храна при хора, чиято диета е с ниско съдържание на калций, разкрива проучване, публикувано от Geneviève Major, Francine Alarie, Jean Doré и Angelo Tremblay в най-новия брой на British Journal of Nutrition.

Изследователите демонстрираха това, като подложиха 63 затлъстели жени на 15-седмична програма за отслабване. Участниците консумират средно по-малко от 800 mg калций на ден, докато препоръката на диетолозите е 1000 mg. В допълнение към спазването на диета с намалено съдържание на калории, тези жени трябва да приемат или две таблетки плацебо, или две таблетки калций на обща стойност 1200 mg от този елемент дневно. В края на програмата изследователите не откриха разлика между двете групи по отношение на загуба на тегло. Въпреки това, когато те ограничиха своите анализи до групата с много ниски консуматори на калций - по-малко от 600 mg на ден - те откриха, че жените от групата на калция са загубили почти 6 kg в сравнение с 1 kg за жените в групата на плацебо. „Нашата хипотеза е, че мозъкът е в състояние да възприеме недостиг на калций и че се стреми да го компенсира, като стимулира приема на храна. Тази реакция на тялото очевидно не допринася за успеха на диета за отслабване, подчертава Анджело Тремблей. Приемането на калциеви добавки би могло да предотврати това увеличаване на желанието за ядене. "

---