Излишък от естроген
Какво е естроген?
Естрогенът е най-известният полов хормон при жените. Той е направен от холестерол (вид молекула мазнина) в тялото.
Хормоните улесняват комуникацията между клетките около цялото тяло. Клетките, които имат естрогенни рецептори, имат функции, които се активират или деактивират от него. Помислете за естрогена като ключ, а естрогенните рецептори като катинар - заедно те карат вашите телесни системи да работят.
Естрогенът не е изключително за жени. Мъжете, транс жените, децата и жените в постменопауза също имат естроген в тялото си. Тъй като тези хора нямат яйчници, които активно освобождават яйцеклетки всеки месец, техният естроген се произвежда в други области на тялото, като мастна тъкан, кости, кожа, черен дроб и надбъбречна жлеза. При възрастни мъже естрогенът се произвежда в тестисите.
Какво прави естрогенът за тялото?
Може би вече знаете, че естрогенът усилва менструалния цикъл и развитието на вторични сексуални характеристики (развитие на гърдите, растеж на срамната коса) от пубертета. Но това не е всичко: естрогенът също играе роля в много други функции, от здравето на костите до когнитивната функция и др.
При жените има четири основни типа естроген.
Тези видове имат различни функции в тялото на различни етапи от живота. Например, по време на бременност се произвеждат различни видове естроген, които помагат на бебето да се развие.
Слабите естрогени могат да се свържат с естрогенните рецептори, но въздействието им върху организма не е много драматично.
Естрон (Е1): произвежда се главно в телесните мазнини, но също и в яйчниците и плацентата. Това е слаб естроген.
Естрадиол (Е2): Това е най-активният вид естроген, който участва в менструалния цикъл. Този тип естроген се свързва много силно с естрогенните рецептори.
Естриол (Е3): Това е основният естроген на бременността. Този тип естроген се произвежда и секретира основно от плацентата (с помощта на плода) около пет седмици след имплантирането. Той е и слаб естроген.
Естетрол (Е4): Този тип естроген се произвежда само по време на бременност в черния дроб на плода.
По-голямата част от естрогена в нашето тяло е естрадиол и се произвежда в яйчниците. Естрогенът обаче се произвежда и в други области на тялото, включително мастните тъкани, костите, кожата, черния дроб и надбъбречните жлези. С навлизането на хората в менопаузата тези други източници увеличават синтеза на естроген и стават по-влиятелни в организма.
Как да разбера дали нивото на естроген е нормално?
Има много физически симптоми, които могат да ви дадат улики, ако нивата на хормоните ви са в нормални граници. Липсата на „нормално“ развитие по време на пубертета, нередовен менструален цикъл или трудности при забременяване могат да показват потенциален хормонален проблем.
Нивата на естроген (заедно с всички други полови хормони) варират и се променят много по време на цикъла и през целия живот - за повечето хора тези промени са нормални и са част от процеса на стареене. По-специално, перименопаузата може да бъде дива хормонална разходка за някои хора, пълна с неочаквани симптоми в неудобни моменти (като горещи вълни, безсъние, неочаквана менструация).
Нивата на естроген могат да варират драстично в зависимост от цикъла, но могат да бъдат и много различни при отделните хора.
Доминиране на естроген
Може да сте чували за „излишък на естроген“ или „доминиране на естроген“ и как тези състояния могат да повлияят на цикъла.
Препоръчвам да промените диетата си, за да се справите с „излишъка/доминацията на естроген“, това обикновено включва ядене на зеленчуци и плодове (колкото е възможно по-органично), с ниско съдържание на месо и млечни продукти и много малко преработени храни. Също така това, което е „здравословна диета“ за един човек, може да не е толкова здравословно за друг човек, така че е добра идея да се свържете с диетолог и да вземете подходяща за вас диета.
Ако подозирате, че има проблем с нивата на хормоните, говорете с Вашия лекар и той може да препоръча измерване на нивата на половите хормони, включително естроген. Естрогенът обикновено се оценява чрез кръвни тестове, въпреки че са възможни естрогенни тестове в урина, слюнка и дори околоплодна течност.
В процес съм на положителна промяна. Развивам се по начини, които ме изпълняват. Само доброто може да дойде при мен. Сега изразявам здраве, щастие, просперитет и спокойствие.
Как мислите, че е тази статия? Хареса ли ви? Споделете тази статия и в социалната си мрежа!
Хранителните съвети трябва да са индивидуални, тъй като всяка жена е уникална по отношение на хранителните предпочитания, начина на живот, медицинската история, симптомите и лечението.
Този ресурс е предназначен да ви даде основна информация за излишния естроген, което е чудесно място за започване. Ако искате по-конкретна или индивидуална информация, можете да се свържете с мен чрез предоставените данни за контакт.
Източници: Barakat R, Oakley O2, Kim H3, Jin J3, Ko CJ4. Екстра-гонадни места на естроген
биосинтеза и функция. BMB Rep. 2016 септември; 49 (9): 488-96. Хес RA.
Естроген в репродуктивния тракт на мъжете при възрастни: преглед. Reprod Biol Endocrinol. 2003 г.
9 юли; 1: 52.
Американски колеж по акушерство и гинекология. Често задавани въпроси048 - Остеопороза. 2018 г.
Достъпно от: https://www.acog.org/Patients/FAQs/ Osteoporosis Hara Y, Waters EM,
McEwen BS, Morrison JH.
Естрогенни ефекти върху когнитивното и синаптичното здраве в течение на живота. Physiol Rev. 2015 г.
Юли; 95 (3): 785-807.