Калций по време на бременност инструкции за употреба, Компетентно за здравето на iLive

Растежът и развитието на детето изискват огромно количество калций от майката и ако това не е достатъчно, тогава тялото започва да черпи този микроелемент от собствените си ресурси, а именно от костите и зъбите (в края на краищата, там е, че съдържа 98% свободен калций). Това от своя страна има ужасни последици. Бъдещата майка започва да развива остеопороза, зъбите се рушат, косата пада. В нашата статия ще ви разкажем всичко за калциевия дефицит по време на бременност, диагнозата хипокалциемия, както и за калциевите добавки по време на бременност.

Рискова група хора с дефицит на калций по време на бременност

Всички ние (или почти всички) консумираме млечни продукти и следователно с основание вярваме, че сме добре с присъствието на калций в организма. Всъщност нещата са малко по-сложни. Има определена група хора, които са предразположени към дефицит на калций по време на бременност. Те включват:

  • жени с тънка физика с лек цвят на косата (според проучванията те често страдат от липса на калций по време на бременност);
  • жени, които са на диета за дълго време (недостатъчният прием на храни, съдържащи калций, се отразява негативно на нивото му);
  • жени, които консумират много продукти от брашно, трици, газирани напитки, кафе, какао, както и мазни и солени храни (всичко изброено допринася за намаленото усвояване на калция от организма);
  • жени, страдащи от непоносимост към лактоза (млечна захар) - в резултат на отсъствието на употребата на млечни продукти и съответно на калций;
  • жени, които използват някои хормонални контрацептиви (намаляват абсорбцията на този микроелемент в кръвта);
  • жени със заболявания на щитовидната жлеза, а именно с повишена функция на производството на тиреостимулиращи хормони;
  • жени със заседнал начин на живот (физическата активност е необходима за добро усвояване на калция);
  • жени, работещи в офиси (този микроелемент се абсорбира по-добре, когато е изложен на ултравиолетово лъчение);
  • жени, страдащи от лоши навици (тютюнопушенето и алкохолът влияят не само на здравето като цяло, но и нарушават метаболизма).

Високата телесна температура (в случай на настинки) и силната физическа активност също допринасят за „измиването“ на калция.

Признаци на дефицит и излишък на калций по време на бременност

Често всички бременни жени се оплакват от едни и същи симптоми, които им доставят много неудобства. Но не всички жени свързват това с липсата на калций в организма. Най-често всичко се отписва на позицията и оправдание „Всички бременни го правят“. Адекватният калций при майката е много важен, поради което изброяваме по-долу най-честите признаци на дефицит на калций по време на бременност:

  • мускулни крампи;
  • костна болка, остеопороза;
  • обща слабост, бърза умора;
  • нарушение на кървенето, кървене на венците;
  • уролитиазна болест;
  • чувствителност на зъбния емайл;
  • загуба на коса, чупливи нокти, зъби;
  • безсъние, нервност.

Ако имате поне два признака на калциев дефицит по време на бременност, това вече е сигнал, че трябва да информирате Вашия лекар за притесненията си.