Каланетика Тяло-мечта за 1 месец! Списание Dziriya
Предвид всички въпроси за този спорт с впечатляващи резултати, но малко известни във Франция, стартирам конкретната тема за вашите въпроси, резултати, мотивации и съвети.
А сега често задаваните въпроси!
Каланетика? Не знам! Друг фалшив спорт, който току-що излезе!
Съвсем не, съществува от 40 години! Това е много нежен спорт, измислен през 60-те години от Калън Пинкни, американец, роден с тежка сколиоза и деформирани крака.
Тя беше принудена да носи корсет и брекети от краката до кръста в продължение на седем години. Само 12 години класически танц успя да облекчи болката му. След това като възрастна тя обикаля света почти 11 години. За съжаление пътуването му повреди гърба и коленете му, които вече бяха деформирани. След това тя следва безкрайни рехабилитационни сесии, които не я облекчават.
Накрая тя си спомня упражненията си, научени в класическия танц, и пренастрои движенията, така че да бъдат изпълними, въпреки повредените й гръб и колене. След това тя създава поредица от упражнения, които по-късно ще бъдат известни като каланетика.!
Добре добре и какъв е принципът?
Това е поредица от много нежни упражнения за гърба и ставите, които са подобни на балетните танци. Това е спорт, който работи с мускулите, като прави специална почивка и след това прави движения с много ниска амплитуда.
Поредица от участъци? малки движения? Това е голям спорт!
Внимавайте, това е подвеждащо! Каланетика работи много дълбоко всички мускули. Упражненията изглеждат лесни, но на следващия ден гарантират скованост на мускулите, особено ако не сте тренирали дълго време.
Не се паникьосвайте обаче. Болките не траят. Не трябва да изпитвате болка след 2 или 3 часа каланетика. След това изобщо няма да имате болка, но не се притеснявайте, ако мускулната болезненост не означава, че мускулът не работи!
Отначало може да имате и болка в шията от упражненията ab. Това е нормално, тъй като трябва да опънете горната част на гърба, което често е много стегнато. Болката трябва да изчезне след 4 часа каланетика. От друга страна, ако все още имате болка след това, което имате проблем с врата, което изисква посещение на лекар.
Но отбелязано, че дава мечтано тяло за 1 месец! не е възможно!
Каланетиката има огромното предимство да изгражда тялото дълбоко и много бързо! Колкото и невероятно да звучи.