Какво, защото мога да замествам по време на диета

Уелнес кварталите на Dia са еднакви. пия си кафето с него, много сладко, без неприятни вкусове.

защото

Следобедното лате е връхната точка на деня:)

или ако не можете да оставите хляба, например за закуска, яжте пълнозърнест или пурпурен хляб. Очевидно е по-скъп от обикновения хляб, но е и по-здравословен.

По принцип трябва да ядете много зеленчуци и месо, ако ви харесва, можете да ядете много риба. Трябва да се внимава с плодовете, бананите например са много угоени, но цитрусовите плодове и ябълките не са така. 5 хранения на ден биха били идеални (хранене с натурално кисело мляко със семена или плодове, например). И много вода. Без него загубата на тегло няма да започне. В противен случай, ако не внасяте захар и въглехидрати, можете да ядете всичко.

Както и да е, вашата каша също може да бъде изненадващо вкусна. Наскоро научих метод за приготвяне, засега той има най-добър вкус. Запържвам малко суха в тенджерата, след това изсипвам малко вода и бъркам 2-3 минути. Добавям ябълки, канела, сушени плодове или банани и дори имаше малко сладко. Много вкусен. Храни се доста добре и макар да е с високо съдържание на въглехидрати, доколкото знам, по-голямата част от него се отделя неразградена, просто мете през червата.