Какво води до нискокалорична диета Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Не мога да отговоря на този въпрос, защото той варира от човек на човек
успех все пак
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте,
вярно е, че тя е променлива според всеки един, с ниска диета от около 1500kcal, загубих 15 кг за 3 месеца (като спазвах диетата стриктно и без да се отклонявам), след това, с просто ежедневно ребалансиране, все пак загубих 12 кг, но след 6 месеца.
Лично на мен това ми подхожда най-добре, защото без прекомерни лишения, ние ядем всичко, това винаги са големи и удобни ястия и всъщност не е впечатлението, че сте на диета!
е, просто ви трябва воля, за да го направите, както всяка друга диета или ограничения, които сте си поставили (спрете да пушите, започнете да тренирате и т.н.)
може да се играе, но загубата на килограми е по-бавна, но със сигурност и по-категорична, всъщност фазата "консолидация" е по-мека, защото човек остава в същата оптика на хранене чрез балансиране на хранене към друго, но яденето на всичко без преувеличение.
Подобни теми
Диета с високо съдържание на протеини и фаза на стабилизиране
колко дълго може да продължи нискокалоричната диета.
2 месеца тежка диета, малък резултат. Депресиран
призоваване за свидетели! малък резултат с гастропластика
Здравейте,
вярно е, че тя е променлива според всеки един, с ниска диета от около 1500kcal, загубих 15 кг за 3 месеца (като спазвах диетата стриктно и без да се отклонявам), след това, с просто ежедневно ребалансиране, все пак загубих 12 кг, но след 6 месеца.
Лично на мен това ми подхожда най-добре, защото без прекомерни лишения, ние ядем всичко, това винаги са големи и удобни ястия и всъщност не е впечатлението, че сте на диета!
е, просто ви трябва воля, за да го направите, както всяка друга диета или ограничения, които сте си поставили (спрете да пушите, започнете да тренирате и т.н.)
може да се играе, но загубата на килограми е по-бавна, но със сигурност и по-категорична, всъщност фазата "консолидация" е по-мека, защото човек остава в същата оптика на хранене чрез балансиране на хранене към друго, но яденето на всичко без преувеличение.