Какво влияние оказва зимата върху затлъстелия черен дроб
Затлъстяването на черния дроб се характеризира с натрупване на излишни мазнини в черния дроб. Това се дължи на нездравословна диета, но и на заседнал начин на живот.
През зимата мастната чернодробна болест може да има неблагоприятно развитие за пациента по няколко причини.
На първо място, през зимата променяме ежедневието си и поради ниските температури и други метеорологични фактори прекарваме повече време вкъщи, имайки по-малко активен начин на живот, отколкото през горещия сезон. Вече знаем, че заседналият начин на живот благоприятства натрупването на мастни натрупвания в черния дроб.
Също така със зимните празници идват поредица от кулинарни изкушения, които ни карат да изпаднем в изкушение. При пациенти с чернодробна стеатоза е забранено да се яде тлъсто месо, което се съдържа в ястия като „свинска милостиня“, но също така и смляно свинско месо от сармале или телешка салата с много майонеза и козонак. Всички тези храни, специфични за зимните празници, влошават чернодробната стеатоза, влошавайки състоянието на черния дроб.
Нивата на холестерола също са тясно свързани с чернодробната стеатоза. Проучванията в тази област показват, че тя варира в зависимост от сезона, регистрирайки увеличение през студения сезон. Точната причина за високите нива на зимния холестерол не е известна, но изглежда липсата на излагане на слънце и дефицитът на витамин D допринасят за повишените нива на холестерола.
В заключение, през зимата мастната чернодробна болест се влошава и щетите, причинени от това състояние, могат дори да станат постоянни - когато настъпи чернодробна фиброза.
Как да се борим с чернодробната стеатоза (и) през студения сезон
Ето няколко правила, които трябва да следвате, ако не искате да влошите чернодробната стеатоза, дори искате да се борите с нея тази зима:
- Упражнявайте се ежедневно - излизайте навън, особено през деня, когато слънцето е на небето, и спортувайте. Разходките в парка, джогингът или друга спортна дейност на открито ще бъдат изключително полезни за черния дроб, но и за вашето благосъстояние като цяло. Отиването до пързалката, шейните и битките с българи могат да се считат за спортни занимания, тъй като изискват тялото ви от физическа гледна точка.