Какво ви очаква, ако се развие дефицитът ви на витамин В12, бих излекувал блог
Мнозина дори не го знаят, но витамин В12 - известен също като кобаламин - играе важна роля за поддържането на нашето здраве. Той също така играе ключова роля в много биохимични процеси, като синтез на ДНК и РНК, клетъчно делене, хематопоеза и защита на обвивките на нервните влакна. При негово отсъствие може да се развие едроклетъчна анемия, т.е. мегалобластна анемия, но също така може да увреди централната (мозъка и гръбначния мозък) и периферната нервна система, както и вероятността от развитие на невропатия (нервно заболяване). Симптомите могат да варират и в зависимост от това дали са засегнати сензорните или двигателните нерви, усещането може да бъде нарушено, болка, изтръпване, усещане за парене или по-неловко движение или затруднено ходене.
При тежки случаи дефицитът на витамин В12 причинява умора, неутолимо изтощение, сънливост, дискомфорт и депресия. Поведението на пациентите с дефицит на витамин В12 също може да се промени: те могат да станат раздразнителни, нарушени, умственият им капацитет може да се влоши, могат да развият увреждане на паметта.
Симптомите на едроклетъчната анемия могат да включват ускорен сърдечен ритъм, задух при усилие, чувство на натиск в гърдите, бледност, суха кожа, фрагментация на ноктите и загуба на коса. В днешно време обаче най-важното е, че едроклетъчната анемия отслабва и защитните сили на имунната система, въпреки че днес трябва да направим всичко възможно, за да укрепим своята устойчивост.!
Симптомите на началния дефицит на витамин В-12 не са достатъчно типични, макар че ако не бъдат разпознати навреме и лечението се забави, само по-нататъшното влошаване на симптомите може да се забави или спре, но загубените функции може вече да не се върнат.
Колко витамин В12 ни е необходим на ден?
Основните естествени източници на витамин В12 са месо, черен дроб, риба, млечни продукти и яйца. Следователно тези, които следват веганска диета, например, са по-склонни да се нуждаят от подмяна.