Какво ви кара да угоите салата Sun Doctor
Промяната в начина на живот е основата за дългосрочно устойчиво отслабване. Важно е да научите какви съставки и как да приготвяме храната си, без да се лишаваме от хранителните вещества, които са важни за поддържането на здравето, но въпреки това успяваме да загубим излишните килограми.
Мнозина дори не биха си помислили, но дори може да се направи салата, която прилича на лека вечеря, за да се предотврати отслабването. За това как е възможно Жълтата Даяна на Медицински център за начин на живот - попитахме неговия диетолог.
Какво прави угояването на салата?
Повечето диети за отслабване включват честа консумация на салати, но няма значение какво слагаме в нашата салата и какъв дресинг поръсваме. Въпреки че вкусни салати могат да се приготвят с растителни масла (напр. Зехтин, масло от тиквени семки, орехово масло, масло от гроздови семки), много хора са склонни да накланят чашата и да поръсват добре салатата си, напр. със зехтин. За целта те често извличат консервиран мазен тон, което също означава много допълнителна енергия. Половин авокадо, сирене и дори шепа тиквени семки, смесени с маруля айсберг, домати, краставици и вечеря, съдържаща 700-800 ккал, е готова, което може да означава до половината от дневния енергиен прием - разкрива Жълтата Даяна диетолози.
