Какво ви е разрешено да ядете и какво ви е забранено да правите, ако имате холецистит Здраве и фитнес
холецистит се отнася до възпаление на жлъчния мехур, състояние, което може да се влоши от някои консумирани храни, особено тези с високо съдържание на мазнини и др. Холециститът може да има симптоми като болка и дискомфорт след хранене и особено след ядене на мазни храни. Болката обикновено се намира в корема, горната дясна страна и може да бъде придружена от гадене и повръщане. Това е остър холецистит. Хроничният холецистит е дълготрайно възпаление на жлъчния мехур. Това може да бъде причинено от многократни пристъпи на остър холецистит. Камъните, които могат да се появят там, са отлагания на холестерол и се различават по размер. Запушванията са причинени от по-големи камъни и когато камъкът остава блокиран, това означава спешна медицинска помощ, която изисква отстраняване на жлъчния мехур ...
Ето защо, за да се предотвратят подобни проблеми, би било добре да се ядат следните храни:
- пипер
- зелени листни зеленчуци
- домати
- сардини, риба (на скара или на пара)
- морски дарове (само ако не сте алергични към тях)
- нискомаслени млечни продукти (обикновено кисело мляко, извара)
- боб
- ядки
- леща
- тофу
- пилета без кожа
- зърнени храни (пълнозърнест хляб, овес, елда). Някои изследвания показват, че елдата може значително да намали образуването на камъни в жлъчката.
- пресни плодове (сливи, смокини, пъпеш и горски плодове, плодове - къпини)
- добри мазнини (авокадо, ленено масло и конопено масло, зехтин). Зехтинът е изключително ефективен при лечение на остър холецистит.
- сок от цвекло (този сок ви помага да прочистите системата си. Пийте около 100 ml сок от корен цвекло два пъти на ден).
- лимоновият сок и оцетът помагат за разграждането на мастните киселини, които присъстват в жлъчката, и помагат за храносмилането.
Здравословната, балансирана диета, пълна с плодове и зеленчуци, е най-добрият начин за подобряване и защита на здравето на жлъчния мехур. Плодовете и зеленчуците са пълни с хранителни вещества и фибри, необходими за здравословния жлъчен мехур. Някои от изброените по-горе храни са богати на витамин С, калций или витамин В, полезни за жлъчния мехур. Фасулът, ядките, лещата и тофуто (ако не сте алергични към соя) са отлични алтернативи на червеното месо.
Какво да избягвате, ако имате колектит:
- растително масло
- фъстъчено масло
- рафинирани храни, бели храни (хляб, тестени изделия, захар и др.)
- храни с високо съдържание на мазнини (понички, бисквитки, сладкиши, бисквитки и други сладкиши)
- преработени храни (доматен сос)
- червено месо (свинско, патица, агнешко)
- яйца
- шоколад и сладолед
- газирани напитки, черен чай
- кафе (предизвиква свиване на жлъчния мехур, така че трябва да се избягва)
- горещи храни
- пикантни храни
- храни, които произвеждат газове и създават дискомфорт (зеле, брюкселско зеле, боб, карфиол и краставици, банани, кайсии, праскови и ябълки, сирене)
Най-големите проблеми са с богатите на мазнини и преработени храни. Мазните или пържени храни се разграждат по-силно и причиняват редица проблеми с жлъчния мехур.