Какво трябва да знаете за разстроен стомах - архид

Известни също като диспепсия или разстроен стомах, храносмилателните разстройства обикновено описват симптомите в горната част на корема. Това е и термин на чадър, използван за много различни симптоми - така че това, което вие или някой друг смятате за храносмилателно разстройство, може да варира значително.

трябва

„Храносмилателните разстройства са много субективен термин, който хората използват и сами по себе си всъщност не са медицински симптом“, казва д-р. Кетан Шах, гастроентеролог в Медицински център MemorialCare Saddleback в Лагуна Хилс, Калифорния. "Но хората използват термина, за да опишат различни усещания, които обикновено се появяват след хранене - усещания като кисел стомах или парене в горната част на корема или гадене, оригване, киселини, оригване, подуване на корема."

Други симптоми на лошо храносмилане могат да включват газове и „ръмжене“, къркорене или къркорене на стомаха.

Храносмилането е често срещан проблем. И когато разстроен стомах се случва рядко - както се случва най-често - може да бъде неудобно, но обикновено не е причина за безпокойство.

Въпреки това, в случаите, когато човек има често нарушено храносмилане, например няколко пъти седмично или дори ежедневно, това може да е признак на основен медицински проблем. Така че, струва си да говорите с Вашия лекар за чести стомашни разстройства или ако симптомите продължават по-дълго от няколко седмици. Уверете се, че сте посочили какво точно чувствате и какви симптоми се проявяват, за да може Вашият лекар да разбере по-добре какво се случва.

Също така, веднага се обърнете към лекар, ако имате някой от тези симптоми на лошо храносмилане:

  • Често повръщане или повръщане с кръв.
  • Черен, катранен стол.
  • Преглъщането е трудно или болезнено.
  • Необяснима загуба на тегло.
  • Коремна болка или дискомфорт, дори ако не сте яли.
  • Силна болка в стомаха.
  • задух.

Причини за лошо храносмилане

Ръмжещото коремче често може да се отдаде на това, което сте яли - или колко сте имали.

„Мазни, пържени, сирене, преработени храни, бързи храни - всичко това са неща, които обикновено причиняват лошо храносмилане“, казва д-р. Leena Khaitan, стомашно-чревен хирург в Университетските болници в Медицинския център в Кливланд и професор по хирургия в Медицинското училище на Университета Case Western Reserve Преяждането - или преяждането, отколкото обикновено, - също може да доведе до лошо храносмилане, казва Хайтан.

Всичко от начина на живот - като диета или дали човек пуши, пие твърде много или се чувства стресиран - до някои лекарства - като антибиотици и аспирин - също може да причини лошо храносмилане.

В някои случаи основните здравословни състояния могат да бъдат причина за разстроен стомах. Тези възможни причини за лошо храносмилане включват:

  • Киселинен рефлукс или гастроезофагеална киселинна рефлуксна болест (ГЕРБ).
  • Тревожност и депресия.
  • Стомашни язви или рани, които се развиват в лигавицата на стомаха или в горната част на тънките черва.
  • запек.
  • Камъни в жлъчката.
  • Helicobacter pylori или бактериална инфекция с H. pylori.
  • Синдром на раздразнените черва.
  • Възпаление на лигавицата на стомаха, наречено гастрит.
  • Гастропареза, при напускане на стомаха се забавя.
  • Рак на стомаха.

Лесно е да стигнете до заключенията за най-лошия сценарий, които може да са отговорни за честото лошо храносмилане. Експертите обаче посочват, че сериозни причини като рак на стомаха са рядкост. Въпреки това, не забравяйте да получите медицинска оценка, ако имате някакви притеснения.

Свързано слайдшоу: „Здравословни“ храни със скрити калории (предоставено от Photo Services)

Ако смятате, че зърнените храни, смутитата и енергийните барове са здравословни, ето ревю на реалността. Някои „здравословни“ храни имат скрити калории, които може да ви накарат да се замислите два пъти, преди да ги консумирате.

Смутита

Купените в магазина смутита могат да съдържат повече калории, отколкото бургер. Плодовите смутита вече съдържат естествена захар, но в усилията си да подобрят вкуса си търговските вериги зареждат смутита със сироп или рафинирана захар, мазно кисело мляко и дори шоколадови бонбони в някои случаи, които добавят броя на калориите си над 1000!

Пътен микс

Шепа смеси Trail - готовите версии, налични в магазините - са пълни със захарни парчета, стафиди, покрити с кисело мляко, и пържени бананови чипове. Само тези продукти съдържат транс-мазнини и рафинирани въглехидрати.

Енергийни барове

Те могат да съдържат високо фруктозен царевичен сироп, добавени захари и наситени мазнини. Някои барове за заместване на хранене съдържат до 350 калории, което означава, че бихте могли да вземете и обикновена шоколадова лента, както можете да вземете една от тези уж „здравословни“.

Кифли с трици

Много търговски мъфини с трици съдържат около 800 калории, повечето от които идват от захар, мазнини, масло и сушени плодове, с по-висок брой калории от традиционните понички за кекс.

Замразено кисело мляко

Замразеното кисело мляко може да има по-малко наситени мазнини от сладоледа, но поради добавянето на захар и високо фруктозен сироп от царевица, те могат да бъдат също толкова мазнини по отношение на приема на калории и захар.

Десерти без мазнини

Идеята за бисквитки и сладкиши без мазнини може да бъде измамна. Да, може би намалявате приема на мазнини. Въпреки това лакомствата с ниско съдържание на мазнини или без мазнини често използват повече захар, за да подобрят вкуса и текстурата си. А рафинираните захари се разграждат бързо в тялото, което означава, че искате повече от тях.

гранола

Гранолата се произвежда от пълнозърнест овес, но след като е приготвена в хидрогенирани мазнини и заредена със захар от търговските производители, те стават повече вредни, отколкото здравословни. Редовната купа зърнени храни с мляко може лесно да достигне 600 калории.

фъстъчено масло

Повечето фъстъчени масла съдържат хидрогенирани мазнини и захари, за да подобрят вкуса си. Освен това има възможност те да са замърсени с пестициди. Проверете етикета!

Турция

Пресната пуйка е чудесен източник на постни протеини. Опакованите филийки от пуйка, които правят пълнеж за бургер и сандвич, могат да бъдат опаковани с подправки, включително високо съдържание на натрий, което ги прави нездравословни.

Салати

Само защото се нарича салата, не го прави здравословен. Кремообразните дресинги, пържените пилешки парченца и крутоните могат да натрупат трансмазнини и захар. За да се насладите на здравословна порция салата, можете да отидете лесно на дресинга или да тренирате умерено.

Многозърнест хляб

Много хлябове с много зърна съдържат обогатено брашно - процес, който добавя обратно хранителните вещества, загубени по време на процеса на рафиниране на брашното - което не е здравословно, тъй като консумацията му води до повишени нива на кръвната захар. Те също могат да съдържат хидрогенирани мазнини и изкуствени подсладители като подобрители на вкуса.

Сушени плодове

Те съдържат повече захар от пресните плодове и по-малко калории от пресните им колеги. Към сушените плодове се добавят и консерванти, за да се подобри срокът на годност и да се направят по-малко здрави. Добавянето на редовна доза пресни плодове към диета е за предпочитане.

Облекчете стомашното разстройство

Често пъти най-лесният начин за лечение на лошо храносмилане е най-ефективен: избягвайте храни, които ви нараняват. Например, ако имате лошо храносмилане всеки път, когато ядете бързо хранене, пропуснете храненето - което вероятно е по-здравословно предложение.

Антиацидите без рецепта като Tums, Rolaids, Maalox и Mylanta могат да помогнат, отбелязва Шах. Той добавя, че "понякога лекарства без рефлукс като Zantac или Pepcid" могат да помогнат при симптоми на киселинен рефлукс. Но тези краткосрочни поправки са точно това. "Ако това се случва често, наистина трябва да бъде оценено", казва той.

Начинът на живот все още е основният фокус за облекчаване на храносмилането. „Обикновено съветваме пациентите първо да направят определени промени в начина на живот. Най-важната промяна в начина на живот при киселинен рефлукс е да отслабнете и да поддържате здравословно тегло “, казва Шах.

Той отбелязва, че някои от промените, които се препоръчват на пациентите, са:

  • Яжте по-малки, но по-чести ястия.
  • Избягвайте да лежите малко след хранене.
  • Намалете до минимум някои храни като шоколад, мента, кофеин и алкохол, които предизвикват киселинен рефлукс.
  • Избягвайте пушенето.

Ако промените в начина на живот не са достатъчни за облекчаване на симптомите, може да се предпишат лекарства. „Когато тези промени в начина на живот са неефективни, често започваме с ежедневен прием на лекарство с киселинен рефлукс, като хистамин-2 блокер като Zantac или Pepcid, или инхибитор на протонната помпа като Prilosec или Prevacid, Nexium, Protonix“, казва Шах.

При всяко лекарство е важно да се вземат предвид рисковете и да се спре лечението, когато вече не е необходимо. Това е подчертано в случая на инхибитори на протонната помпа, които са силно мощни лекарства, но е доказано, че представляват риск за всичко - от дефицит на витамини до сърдечни и бъбречни заболявания при продължителна употреба.

Хирургия за ГЕРБ

В някои случаи може да се препоръча операция за лечение на ГЕРБ. Един метод, наречен трансорална безразрезна фундопликация, се извършва над устата на пациента с помощта на ендоскоп и гъвкави тръби с камера отгоре. „Горната част на стомаха е обвита около хранопровода, за да се удължи и реконструира клапата между хранопровода и стомаха. Това може да облекчи рефлукса и лошото храносмилане и да позволи на много пациенти да спрат да приемат ежедневните си лекарства за рефлукс “, казва Шах, който извършва процедурата .

Извършва се под обща анестезия, докато пациентът спи. Подходът е по-подобен на конвенционалните антирефлуксни операции като фундопликацията на Nissen, но процедурата TIF е минимално инвазивна, така че рискът е по-малък. В редки случаи процедурата TIF може да доведе до други сериозни проблеми, като кървене и инфекция.

"Въпреки че традиционните антирефлуксни операции като фундопликацията на Нисен са много ефективни, известно е, че имат висок процент на дългосрочни странични ефекти, включително затруднено преглъщане (26%), газове (36%) и газове (65%)", Казва Шах. За разлика от това, честотата на страничните ефекти при процедурата TIF е ниска (2%).

Стомашни язви

В други случаи честото нарушено храносмилане може да бъде причинено от стомашна язва. Двете най-чести причини за стомашни язви са бактериите H. pylori и продължителната употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен, напроксен и аспирин. Лечението на бактериите с антибиотици или модифицирането на употребата на НСПВС може да коригира тези проблеми. Уверете се, че Вашият лекар винаги е наясно с лекарствата, които приемате, включително лекарства без рецепта.

Най-важното е да не се пренебрегва лошото храносмилане, което е често срещано, припомнят експертите.

„Хората трябва да осъзнаят, че не е нормално симптомите да продължават така“, казва Хайтан. Затова не се занимавайте с често срещани храносмилателни разстройства. Отново пациентите с киселинен рефлукс трябва да помнят, че лекарствата - включително лекарства без рецепта за незабавно облекчение - не са дългосрочни или постоянни решения. Вместо това говорете с лекар, който редовно лекува състояния като ГЕРБ, за да обсъдите допълнителни възможности за лечение, ако е необходимо.