Какво трябва да знаете за никотиновата смола - болести 2020

Видео за здравето: Как да се отървем от всеки лош навик (3-стъпков процес) (ноември 2020 г.).

Никотиновата дъвка може да ви помогне да се откажете от пушенето, но трябва да я използвате правилно - и има риск да се пристрастите към самата дъвка.

Седемдесет и четири процента от американците, които пушат, казват, че биха искали, а 67 процента от пушачите смятат, че са пристрастени към цигарите, сочи проучване на Gallup. Въпреки че има редица методи, които доказано помагат, включително лекарства и консултации.

Много хора, които искат да се откажат от тютюнопушенето, се насочват към никотиновата дъвка, което според проучванията може да бъде полезно за пушачите, които се опитват да откажат, но се борят. Това беше първата заместителна терапия с никотин, одобрена от Американската администрация по храните и лекарствата през февруари 1996 г., месеци преди да бъде одобрена за употреба без рецепта.

Поглед към избора на никотинова дъвка

Никотиновата дъвка се предлага под търговските марки Nicorette и Nicorette DS. Генеричните форми на никотиновата смола полякрилекс се предлагат под имена като Habitrol, Nicotrol и Prostep.

Гумата се предлага в дози от 2 и 4 милиграма (mg). Можете да си купите никотинова дъвка в повечето аптеки, хранителни магазини и универсални магазини. Средно ще похарчите $ 4,50 за 10 парчета дъвка, сумата, която повечето хора дъвчат и на ден.

Как да използвам никотинова дъвка

Не дъвчете никотинова дъвка по начина, по който дъвчете обикновената дъвка. Ако направите това, цялото нещо ще бъде пуснато направо в слюнката ви. Ако погълнете напоената с никотин слюнка, това би довело до ужасно болки в стомаха и неприятно желание за цигара.

Вместо това използвайте метод, наречен "дъвчете и паркирайте":

Бавно дъвчете дъвката няколко пъти, за да я счупите, докато почувствате пиперлив вкус или забележите изтръпване в устата си.
След това го паркирайте между бузата и дъвката си, сякаш дъвчете тютюн. Никотинът ще влезе в кръвта ви през лигавицата на устата ви и ще ви достави един удар на никотин, който достига мозъка ви за минути.
Когато изтръпването или пиперливият вкус отшуми, повторете процеса на дъвчене и паркиране след около минута.
Продължете да дъвчете и паркирате дъвката за около 20 до 30 минути; В този момент ще сте усвоили целия никотин.

Колко никотинова дъвка да дъвчете

Хората, които пушат 24 или по-малко цигари на ден, трябва да използват дозата от 2 mg. Пушачите на 25 или повече цигари дневно трябва да използват дозата от 4 mg. Можете също така да помислите за по-високата доза, ако жадувате за цигара в рамките на половин час след ставане или ви е трудно да не пушите в ограничени зони. Всяко парче дъвка е доза и не бива да дъвчете повече от 24 парчета на ден. След два или три месеца трябва да започнете да намалявате количеството дъвка, което дъвчете всеки ден.

Важен момент, който трябва да запомните: това, което ядете и пиете, ще повлияе върху начина, по който абсорбирате никотина от дъвката. Избягвайте киселинни вещества като кафе, безалкохолни напитки и сокове поне 15 минути преди и докато използвате дъвка.

Плюсовете и минусите на никотиновата дъвка

има няколко предимства пред никотиновия пластир:

Пушачът контролира дозировката и може да издуха парче никотинова дъвка, за да се справи с особено лошия апетит.
Никотинът се абсорбира в тялото по-бързо от никотина в пластир, което дава по-бързо облекчение.

Има обаче няколко недостатъка на никотиновата дъвка:

Ако погълнете венеца или го използвате неправилно, може да имате хълцане, световъртеж, гадене или стомашно разстройство.
Може да се хванете за никотинова дъвка. Проучванията са установили, че 15 до 20 процента от пушачите, които използват никотинова дъвка, за да се откажат успешно от дъвката за една или повече години. Повечето лекари искат от вас да ограничите употребата на никотинова дъвка до шест месеца, въпреки че е вероятно дори да продължите да преминавате тази точка, все пак е по-безопасно да използвате дъвка, отколкото да се върнете към пушенето.
Бременните жени не трябва да използват никотинова дъвка, тъй като никотинът може да навреди на плода.

Не пушете, докато използвате венците, в противен случай може да получите предозиране с никотин. Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате никотинова дъвка, ако някога сте имали сърдечни проблеми, язви, свръхактивна щитовидна жлеза или протези или друг вид стоматологично лечение.

Никотиновата дъвка може да осигури необходимата помощ за отказване от тютюнопушенето. Докато го използвате правилно, можете да постигнете успеха, на който сте се надявали.