Какво трябва да знаете, ако ще закупите бягаща пътека - списание Fitness Fiesta

Когато избираме бягаща пътека, трябва да вземем предвид редица съображения, за да изберем най-подходящия за нас, като тегло, размер, програми и скорост. Сега ще разгледаме тези фактори, за да разберем какво знаят различните пътеки за бягане и от какво да избираме.

трябва

Механичните бягащи пътеки не се задвижват с двигател, но машината може да се управлява чрез движение на крака, така че ние също контролираме нейната скорост. Това са най-евтините и лесни модели, предлагани на пазара. Те може да са подходящи за начинаещи.

В случай на моторизирани пътеки, устройството вече се задвижва от мотор. В рамките на тях различаваме два типа. В единия случай ъгълът на наклон може да се регулира ръчно, докато в другия случай това регулиране също се извършва от машината вместо нас, т.е. тези модели включват и повдигащ двигател. Във втория случай ъгълът на наклона може да се промени по време на работа, като се натисне бутон. За по-сериозни машини може да се зададе ъгъл до 22%, което позволява значително по-висока интензивност и по-разнообразни тренировки.

Скорост на бягащата пътека

Машините с по-ниска мощност имат максимална скорост от около 12-16 км/ч, докато малко по-сериозните могат да достигнат 22 км/ч. Така че тук трябва да вземем предвид каква интензивност на тренировките искаме да правим сега или дори в бъдеще. Обикновено машината с по-ниска скорост може да е достатъчна, тъй като за средно бягащия маратон скоростта от 16 км/ч и 2 часа 40 минути е това, което могат да направят само много сериозни бегачи.

Широчината и дължината на бягащата пътека

Широчината и дължината на бягащата пътека са важни, защото можем да бягаме по-уверено на по-широка повърхност дори при тренировка с по-висока интензивност (това е, когато дължината на крака ни се увеличава). Освен това има по-малък шанс да слезете от бягащата пътека и да претърпите инцидент.

По отношение на бягането, по-широката и по-дълга бягаща пътека е по-подходяща, но също така трябва да се признае, че по-голямо устройство е по-трудно да се побере в дома ни. Най-малките пътеки имат протектори с ширина около 40 см и дължина 130 см. За най-голямата тази повърхност може да достигне ширина 60 cm и дължина 160 cm. За щастие, повечето машини за домашна употреба са проектирани да се сгъват от производителите, така че в това отношение тези модели очевидно спестяват повече място.