Какво трябва да не ядат бременни жени Wunderweib
Веднага щом една жена е бременна, хората казват от всеки ъгъл: Не трябва повече да ядете това! Дори любимото сутрешно кафе изведнъж трябва да бъде табу, точно като сирене, мед, колбас ... Но какво не могат да ядат бременни жени и какво е само слух? Поясняваме.
Много бременни жени вече са болни от тази поговорка: Вече нямате право да правите това! Независимо дали става въпрос за определен спорт, любимата напитка или специалния обяд с момичетата - изведнъж жените едва ли имат право да правят нещо. Какво не могат да ядат бременни жени и това, което е просто слухове? Ще ви кажем! Малък спойлер в началото, вашето кафе е запазено!
Кафе по време на бременност
Денят не може да започне без сутрешното ви кафе? Добре, че Кофеинът до количество от 200 mg на ден се счита за напълно безвреден е класифициран. Така че кафето е напълно наред по време на бременност. Защото 200 мл кафе филтър съдържат приблизително 90 mg кофеин.
Ако предпочитате да преминете към черен или зелен чай, трябва да помислите за две неща. От една страна съдържа 45 или 30 mg кофеин, а от друга страна и танини. Те могат да попречат на усвояването на желязото. Така че един малък съвет отстрани: Оставете чая да стръмни за момент и му се наслаждавайте между храненията.
Мед по време на бременност
Деца под една година не трябва да ядат мед. Причината е съвсем проста: медът може да съдържа бактерията Clostridium botulinum и да причини детски ботулизъм. Бактерията образува токсини в червата на бебето. Сега идва всичко ясно за вас! Тъй като по-големите деца и възрастните имат непокътната чревна флора, бактерията се унищожава.
Така бременните жени все още могат да се наслаждават на мед! Всъщност това е истинско Захранваща храна, защото медът съдържа множество микроелементи и витамини разпорежда се. Но внимавай! Скъпа е богата на захар, така трябва може да се ползва умерено. Но чаена лъжичка над киселото мляко с ядки и плодове е не само вкусна, но и здравословна.
Салами по време на бременност
Карантии като черния дроб или бъбреците могат да бъдат замърсени с вредни вещества. Ето защо консумацията по време на бременност често не се препоръчва. Също така не се счита за напълно безвреден Сурови колбаси, чай и метверст и сурово-сушени месни продукти. Те са по-податливи на бактериално замърсяване, поради което саламът трябва да се избягва по време на бременност, както и сурова шунка. На твоят И все пак не е нужно да правите без пица салам, защото тук колбасът се нагрява силно от печенето и по този начин се освобождава от възможни бактерии.
Liverwurst трябва да се избягва по време на бременност по няколко причини. Съдържащият се черен дроб може не само да бъде замърсен с вредни вещества, но също така е богат на витамин А. Не трябва да консумирате толкова от него по време на бременност.
Други студени разфасовки като Мортадела или колбас от месо обаче не е проблем. Тъй като те са силно загряти по време на подготовката. Следователно също е a добре приготвена пържола или шницел напълно безвреден.
Джинджифил по време на бременност
Джинджифилът не само има вкус на супа, но и е вкус на други ястия. Но дали джинджифилът все още е в безопасност по време на бременност? В крайна сметка се казва, че лютата подправка има единия или другия ефект. И накрая някои добри новини: Джинджифилът не е проблем по време на бременност и дори може да бъде помощ срещу досадната бременност болест.
Но не бива да бъде повече от 1,5 g джинджифил на прах или 5 g пресен джинджифил на ден бъда. Проучванията показват, че повече просто не е повече.
Сурови яйца по време на бременност
Кой не обича всичко тирамису или пържено яйце, чийто жълтък все още е леко течен. Вкусен! Трябва обаче по време на бременност по-добре избягвайте сурови или полусварени яйца. Тъй като яйцата могат да съдържат салмонела, което от своя страна може да причини хранително отравяне. Това, което обикновено прибираме без проблеми, може да ни издуха по време на бременност. Затова трябва да избягвате храни със сурови яйца като тирамису или майонеза.
Сирене по време на бременност
По принцип за сиренето по време на бременност важи същото правило, както за месото или яйцата. Всичко, което е било загрято, е безвредно. Значи можеш Удряйте твърдо сирене, както желаете. В случай на сурово мляко или меко сирене, от друга страна, може да е имало замърсяване с Listeria. Тези бактерии могат да причинят хранително отравяне. Имайте предвид, че не можете и не трябва, но жените реагират по-бързо на такива бактерии по време на бременност.
Но ако не искате да пропуснете вкуса на Бри, Горгонзола и Ко и въпреки това принадлежите към категорията „Сейфът е безопасен“, има алтернатива. Вместо Горгонзола на хляба, те предпочитат тестени изделия със сос Горгонзола. По Нагряването на мекото сирене значително намалява потенциала за микроби и след това отива на нула.
Риба по време на бременност
За много жени сушито е храната за вечерта на момичетата. Но суровата и пушена риба крие повишен риск от листериоза. От друга страна, рибата е полезна за бебето и бъдещата майка. Трябва да избягвате суши и други подобни, но има много алтернативи да се наслаждавате на риба по време на бременност. Можеш Яжте варена, приготвена на пара, пържена, консервирана риба или маринована в силно кисела марината.
Подправки и билки по време на бременност
Твърди се, че някои подправки и билки имат неприятен страничен ефект. Твърди се, че канелата, карамфилът и магданозът причиняват преждевременно раждане. Всеки, който сега види опашката си с канела, Franzbrötchen или дори коледни сладки, може да си въздъхне с облекчение. Консумираните в редовни количества не представляват доказан риск.
Различни държави, различни обичаи - също и когато става въпрос за хранене по време на бременност
Това, което се препоръчва тук в Германия, не е задължително да се прилага в чужбина. Например, суровото млечно сирене не се счита за обезпокоително във всички страни. Всеки, който мисли за Франция или Италия, сега ще бъде изненадан. Тъй като суровото млечно сирене не се счита за опасно там, но в Канада.
Във Франция обаче чернодробният пастет, който иначе е задължителен, е в индекса за бременни жени.
Рибата е здравословна, но сурова и неварена се смята за съмнителна, поне при нас. Японските лекари обаче съветват да се яде сурова риба.
Много страни имат различни нагласи и притеснения относно различните храни.
Имате ли въпроси или не сте сигурни? Тогава говорете с Вашия лекар! Той/тя може да ви посъветва и да ви каже точно за какво да внимавате лично.
Може да се интересувате и от: