Какво трябва да направя, ако имам затлъстяване (8099545

Микел, не е тъжно. За съжаление хората бъркат диетата с диетата (планирана диета). След гладка загуба на тегло на гладно, замислено, кожата на човек беше вяла и мускулите му се смилаха от собственото му тяло. Вдигането на тежести с добре проектирана диета е най-ефективно. Тялото използва повече енергия, когато има повече мускули и също има ефект на изгаряне по време на регенерацията. Приятният страничен ефект от отслабването е загубата на мазнини и по-тонизираното тяло. Въпреки че за мен промяната в телесния състав е това, което е ефективно - поради работата ми не винаги се решава по време на хранене:( точка: гири и храна. Дефицит на калории без гладуване.

направя

Прочетете това, а не глупости: [връзка]

Аз съм момиче, мирянин, вече съборих няколко познати да месят желязо с мен, и двата пола, и това имаше ефект. Дайте си 3 месеца, през което време има много промени. Тъй като сте мъж, имате значително повече тестостерон, толкова по-бързо виждате резултата. Просто не се отказвайте!