Какво трябва да ядем, за да бъдем здрави и да имаме красива кожа Clic Bien-être
Публикувано на 12 септември 2019 г. в 00:00 ч
Какви са характеристиките на здравословното хранене? Здравословната диета е диета, която няма да влоши правилното функциониране на тялото и която няма да доведе до количество отпадъци, по-голямо от допустимото за организма ниво.
Както препоръчва д-р Греъм, трябва да ядем храни, които са най-подходящи за нашите човешка анатомия. Според д-р Хърбърт Шелтън, диетата, която помага да се поддържа красота и оптимално здраве е храната, която се появи с човека, когато той се появи за пръв път на земята. Следвайте диета, която е най-близо до примитивен живот, то е да съживи нещо ценно, което е било почти изгубено през вековете поради развращаващото и извратеното влияние на шамани, свещеници, лекари и търговци. Със своите фалшиви системи и фалшиви учения те са заблудили хората.
И така, каква е специфичната диета за нашата анатомия, която да ни позволи да постигнем оптимална жизненост и красота? ?
Виждали ли сте някога жирафи с акне или лъв с остеопороза? Не, просто защото дивите животни, за разлика от хората, уважават закони на природата. Тоест те спазват законите, които управляват функционирането на техните видове. Всеки вид е създаден според специфична анатомия. Както казва диетологът Кимбърли Снайдер, само като променим диетата си, можем да променим нашата външен вид и начина, по който се чувстваме. Но за това тя също така изтъква факта, че е необходимо да знаем като човек какво трябва да ядем. Най-добрият начин да разберете коя диета е подходяща за нас като хората е да разгледаме животинското царство. Животното, което най-много прилича на хората, е приматът (маймуни, шимпанзета, горили). Нашият генетичен код е 99,4% подобен на този на горилите (същите видове ръце, челюсти, брой крака и т.н.).
Еволюция на хоминидите
Точно като шимпанзетата, ние имаме челюст, която ни позволява правилно да дъвчем плодове и зеленчуци но за разлика от месоядните, хората и приматите нямат остри, остри зъби за ефективно отстраняване на месото от труповете за ядене. Ние също имаме същия тип храносмилателната система отколкото шимпанзетата. Ние имаме много дълго черво, което ни позволява да смиламе всички елементи, присъстващи в растенията, за да извлечем колкото се може повече хранителни вещества. При месоядните животни храносмилателен тракт е по-кратък, за да се евакуира по-бързо месото, което може да се разлага и мацерира. Ние също имаме ензими в слюнката си, за да улесним смилането на захари, съдържащи се в растенията, докато месоядните животни нямат такива. Горилите консумират предимно растения и плодове. Следователно диетата ни трябва да се състои предимно от плодове и зеленчуци.