Какво трябва да яде La Montagne всеки ден, за да остане там; най-силният човек в света

Предупреждаваме ви, ако издържите половин ден вече е много.

montagne

За да стане най-силният човек в света, Тор Бьорнсон трябваше да тренира усилено в продължение на години. Но като всеки спортист от високо ниво, представянето му се дължи и на това, което той поставя в чинията си. През 2016 г. той разкри диетата си в съобщение в социалните мрежи, ние го взехме за вас, за да можете да видите какво изпитва всеки ден най-добрият силач от последните години.

Диетата на Хафтор "Планината" Бьорнсон

6:50 ч.: Обучение по кардио и корема (30 минути): BCAA + глутамин и шепа бадеми

7:30 ч.: Закуска: 8 яйца, 2 авокадо и 200 грама овесени ядки + червени плодове

9:30 ч.: Храна 1: 400 г червено месо, 400 г сладки картофи и шепа зеленчуци

11:50 ч .: BCAA + глутамин.

12 обяд: Обяд: 400гр пиле (или пуйка), 400гр картофи и зеленчуци