Какво точно представлява отслабването Какви са предимствата му
Отслабвам
Отслабвам разчита на постоянна промяна в диетата и е досаден. Първите успехи могат да се видят само след 3 месеца.
Диетата „Отслабвам“ е разработена като програма за дистанционно отслабване от Обществото за хранене (DGE).
Програмата „Отслабвам“ е насочена специално към разпознаване и отстраняване на грешките в диетата
Това се предполага Тегло на участниците трайно намалена ще и също Държани ще мога без йо-йо ефект.
The Отслабвам Програмата влиза в 12 стъпки пред. Първо се изследват мотивацията и предишните хранителни навици.
Съветите за постоянни промени в диетата, както и програми за повече упражнения и релаксация са част от програмата „Отслабвам“.
Брошура дава практически рецепти и съвети за това как да превърнете познатите ястия в вариации с ниско съдържание на мазнини.
Предимства и недостатъци на диетата за отслабване с един поглед
Предимствата на диетата са съзнателното боравене със собствената ви диета и преминаването към здравословна диета заедно със спортна програма.
Програмата също е ясно структурирана и разчита на такава постоянна смяна на хранене, за постоянно поддържане на теглото.
Списанието Ökotest дава на диетата оценка „много добра“.
Недостатъкът е, че диетата е досадна до първите признаци на успех. Тези, които искат да отслабнат, трябва да издържат поне 3 месеца. Само тогава можете да очаквате първите резултати при отслабване. Спортната програма е разнообразна, но не разчита достатъчно Изграждане на мускули.