Какво точно представлява диетата в Кеймбридж Как работи диетата в Кеймбридж
Кембриджска диета
Кеймбридж е световно известен със своя университет. Но има и диета Cambrige.
Кембриджската диета разчита на продукти с адаптирано мляко. Диетата се нарича още „Кембриджска диета“ на английски. Основан е през 1980 г. от д-р. Алън Хауърд проектира.
Компанията, която продава диетата, има седалище в Германия от 1983 г. в Ерфтщат близо до Кьолн.
Продуктите са произведени в Англия, а фондацията "Хауърд", която стои зад американската група, основно изследва затлъстяването.
Шейковете от Cambridge Diet са предназначени като заместител на отделните ястия по време на диетичната фаза. Продуктите с формула се предлагат като шейкове и супи с различни вкусове. Има ягода, ванилия, банан, шоколад, капучино за шейковете и зеленчукова супа за супата.
Диетичните продукти просто се смесват с вода. Това елиминира неприятностите с преброяването на калориите и времето, необходимо за готвене.
Чрез значително намаляване на Прием на калории Бързите успехи в отслабването са неизбежни през първите седмици от диетата.
Как е структурирана диетата?
Целите на диетата в Кеймбридж са както да отслабнат, така и да поддържат тегло.
- За бързо отслабване 3 от продуктите с формула се ядат ежедневно и се пропускат нормални ястия.
- За умерена загуба на тегло 1 до 2 нормални хранения се заменят с продукт от Кеймбридж.
- За да се поддържа съществуващото тегло, отделните ястия могат да бъдат заменени с шейкове и супи.
Продуктите могат да бъдат закупени онлайн в магазина. Кутия прах за шейкове струва 39,95 евро и съдържа 15 порции по 43 грама.
Кутия, която съдържа супата, е на същото ценово ниво. Има и напитка на прах. Продуктите отговарят на раздел 14 от Наредбата за диетата и симптомите на дефицит се предотвратяват чрез добавяне на минерали и витамини.
За приготвянето на продуктите се използва вода без калории или нискомаслено мляко с 1,5% масленост. За всеки случай са необходими 300 ml. За супите се използва топла вода.
Броят на консумираните калории зависи от това колко ястия замествате с формулирани продукти и каква диета преследвате.
Едно хранене достига около 270 kcal, така че човек яде почти 800 kcal на ден и трябва да доведе до загуба на тегло веднага щом не яде нищо друго.
За да се поддържа постоянно теглото обаче, промяната в диетата и програмата за упражнения под формата на спорт са важни. В противен случай рискувате бързо да напълнеете отново след диетата поради йо-йо ефекта.
Както при всяка диета, трябва да сте сигурни, че сте пие достатъчно, така 2 литра вода или. нискокалорични течности.
В допълнение към протеините, шейковете съдържат още витамин С, В6, В1, В2, В12, витамин D, витамин А, фолиева киселина, биотин, ниацин и др.
Като въведение в диетата, диетите с формула са особено подходящи, тъй като можете бързо да отслабнете и по този начин сте мотивирани да продължите. Важно е обаче постоянно да промените диетата си на здравословна смесена храна.
Всеки, който трябва да отслабне много, може да намери разумно начало с формула диета. Те са полезни и за краткотрайно сваляне на няколко килограма преди да отидете на почивка. Въпреки това, за да се поддържа постоянно новото тегло, промяната в диетата е от съществено значение.