Какво струва фигурата на бикини
Летните фигури се правят през зимата! Разкриваме кой спорт е най-евтиният по пътя към мечтаното тяло. изненада!
Какво струва фигурата на бикини?
Фитнеса
В момента над 10 милиона души в Германия са регистрирани във фитнес студио. Някои студия вече предлагат месечни договори от 10 евро. Често се прилага следното: колкото по-дълъг е договорът, толкова по-ниски са месечните разходи. В допълнение към традиционните студия, онлайн фитнес студията преживяват огромен бум през последните години. В зависимост от доставчика можете да участвате в до 2500 онлайн курса. Тук месечните такси са между 10 и 20 евро. Други разходи, които трябва да бъдат предвидени в бюджета за постигане на фигурата на бикини във фитнес зала, са спортното оборудване и разходите за балансирана диета. Защото в допълнение към оптималната тренировъчна среда, правилната диета е алфа и омега. (Диетата, разбира се, винаги е адаптирана към съответния спорт.) Ако вземете предвид всички разходи, еднократното оборудване и месечната такса за фитнес студиото възлизат на 305 евро, диетата за три месеца е около 711 евро.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
да джогирате
Най-директният спорт от всички е може би джогинг. Просто обуйте маратонките си, оправете се, тръгвайте! Не сте обвързани с никакви членства и не се нуждаете от много оборудване. За тези, които нямат партньор за бягане, но предпочитат да спортуват по двойки, има социални мрежи, в които се събират съмишленици, за да тичат заедно. И най-доброто от всичко: чистият въздух е безплатен! Всичко, от което се нуждаете, е подходящото оборудване. Еднократната покупка струва около 385 евро, а балансираната диета струва около 828 евро за три месеца.
Да отидете на колело
Повечето от нас имат велосипед в мазето. Той не само е здравословна алтернатива на обществения транспорт, но също така е благосклонен към околната среда и позволява на хората да бъдат активни на чист въздух. Ако искате да практикувате колоездене като амбициозен спорт за издръжливост, по-добре вземете състезателен велосипед. Следователно разходите за цялото оборудване в областта на колоезденето също падат до 1649 евро. Ако обърнете внимание и на диетата си, получавате около 801 евро за три месеца.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Коя тренировка е най-ефективна?
Ако погледнете само цената, използването на фитнес е най-евтиното. С еднократна покупна цена от 275 евро за облекло и екипировка, фитнесът е доста под 385 евро за бягане и 1649 евро за колоездене.
Но ако сами се стремите към бърза фигура на бикини, трябва да бягате редовно. С консумация на калории от около 6300 калории (три пъти седмично в продължение на един час), бягането е водещ бегач преди колоездене и фитнес. В дългосрочен план обаче се препоръчва комбинация от тренировки за издръжливост и сила, за да се оптимизира консумацията на калории.
Порталът за потребители и консултации Sparwelt сравнява различните видове спорт по отношение на ефективността и разходите. Подробен списък на всички разходи можете да намерите тук.