Архиви за отслабване и диета - Pour Elles ♥
Не мога да отслабна: 10 причини и нашите решения
Защо не мога да отслабна въпреки усилията си? Колкото и да затягам колана, нищо не помага. Тези 5 килограма все още са залепени с тиксо за бедрата ми. Това напомня ли ви за нещо? Не се паникьосвайте, не отслабването не е неизбежно. Pour Elles е дешифрирал този загадъчен за вас феномен и ви дава ключовете за ефективно отслабване.
Диета според неговата кръвна група: Методът Свами
Ами ако ви кажа, че не всички имаме еднакви генетични предразположения по отношение на храната? Ами ако ви кажа, че диетата според вашата кръвна група ще бъде най-добрият начин да отслабнете и да се почувствате по-добре в тялото си? И така, последната модна диета или истинска революция? Открийте метода SWAMI веднага и решете сами.
5 летни спорта, за да останете във върхова форма !
Лятото най-накрая е тук! За нас слънцето, плажът, фиестата и безделието ... да, но умерено. Наистина би било жалко да загубите всички печалби, получени от мотивация и пот във фитнеса, не мислите ли? Какво ще кажете да се забавлявате с рими с упражнения? За да се насладите на празниците, без да се чувствате виновни, ние сме измислили малка селекция от 5 летни спорта, които да практикувате (без умереност), за да останете на върха и да покажете мечтаното тяло, да !
Фокусирайте се върху 3 ползи от пилатес
Изглежда, че да опиташ, значи да го приемеш. Също така изглежда, че практикуването му не е толкова лесно, но че наистина си заслужава! Комбинирайки дихателни техники и дълбоко мускулно укрепване, Пилатес е едновременно фитнес метод, често бъркан с дисциплината йога. Известен във Франция от няколко години, знаете ли какви са истинските добродетели на метода на Пилатес? Ще ви преведа през едно от най-популярните занимания във фитнеса !
Периодично гладуване: най-доброто лекарство
Сегашното ни общество се основава на прекомерна консумация. Не те уча на нищо. Недостатъкът е, че прилагаме същия принцип към храната си. Нашето тяло обаче не е проектирано да се самонапълва. Нашите предци, особено палеолитните цивилизации, са били редовно подлагани на принудителен пост поради липса на храна. Въпреки че днес вече не сме изправени пред такъв проблем, въпреки това трябва да следваме примера им от начина, по който се хранят ...
Crosstraining: открийте най-новия модерен спорт !
За няколко години кръстосаните тренировки се превърнаха в истинска тенденция, която привлича все повече спортисти. Социални мрежи, медии, женски списания, фитнес влиятели ... много е просто, всички говорят за това! И така, защо толкова ентусиазъм за тази практика? Какво го отличава от другите спортове и какви са ползите от него ?
Искате да се обучите или просто сте любопитни да научите повече за това явление: Ще ви обясня всичко в 4 въпроса. Да тръгваме !
Мате: ползи и традиционна подготовка ... или не !
Може би сте забелязали, че партньорът е особено модерен през последните години. Наистина вече не е много рядко да попаднете на няколко екземпляра от нашите съграждани с калабаси в ръка. Но вие, пропуснахте влака и все още се чудите каква е тази странна напитка със съмнителната миризма. Тук си на правилното място, амига! Ще говорим за ползите от мате и неговите повече или по-малко традиционни методи за приготвяне.
Miam-Ô-Fruit: Перфектната закуска за началото на учебната година
Чували ли сте някога за yum-ô-плодове? На това балансирано, вкусно и наситено с витамини ястие можете да се насладите по всяко време на деня, но именно на закуска се консумира най-много.
Популяризиран от France Guillain чрез книгите й „The Method: Bain Dérivatif, Alimentation, Soleil, Argile“, публикувани през 2009 г., и „Le Miam-Ô-Fruit: Le Guide du Miammeur“, публикувана през 2012 г., miam-ô-fruit бързо се разпространява придоби репутацията на здравословни и вкусни ястия, по-специално благодарение на спортисти, много от които го предпочитат.