Какво стои зад постоянната ми умора
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Постоянната умора може да бъде симптом на сериозно заболяване или недостиг на минерали. Тук можете да разберете каква може да е причината.
Имахте ли проблеми със ставането от леглото тази сутрин? Възстанови ли се умората около обяд? И измъкнахте ли се от следобедния минимум само със силно кафе? В това не сте сами: всеки пети германец се оплаква от семейния си лекар постоянна умора! Още повече: проучване на DAK стига до заключението, че всеки четвърти човек буквално се влачи през деня.
Особено работещите хора често се чувстват слаби и хронично преуморени. Често ние просто обвиняваме леността в времето или кратката нощ. Има много фактори, които влияят на нивото ни на енергия.
Микросън, докато четете или гледате телевизия
Други симптоми: лоша концентрация, внезапно заспиване (микросън), събуждане с раздразнено или сухо гърло, главоболие сутрин, хъркане.
Възможна причина: Нощни дихателни паузи. Около четири процента от мъжете и два процента от жените страдат от така наречената сънна апнея. По-голямата част от времето горните дихателни пътища в гърлото са стеснени или отпуснати - например от меки тъкани или мастни натрупвания. Ако спящият също лежи по гръб, езикът се плъзга назад и блокира дихателните пътища. Резултатът: дишането може да спре за секунди или дори минути - до 100 пъти на нощ.
Терапия: В лаборатория за сън (информация от лекаря) дишането се наблюдава в продължение на една до две нощи и след това се подбира подходяща терапия индивидуално, като операция или носене на нощна дихателна маска.
Уморен, слаб, задух
Други симптоми: подути глезени, стъпала или крака, болка в гърдите след тежко хранене и упражнения.
Възможна причина: Възпалението на сърдечния мускул може да доведе до разширяване на сърдечните камери, така наречените вентрикули. В същото време сърдечният мускул е твърде слаб, за да достави кръвта до главната артерия с достатъчно налягане. Последицата: сърцето изпомпва твърде малко кръв през тялото, запасът на кислород намалява - причината за умората. Възможни последици могат да бъдат: сърдечни аритмии, инсулт или инфаркт. Кардиомиопатията засяга особено мъжете между 30 и 50 години. Около 20-30 процента от случаите се дължат на наследяване. Вирусната инфекция също може да отключи болестта.
Терапия: АСЕ инхибиторите облекчават сърцето. В някои случаи лекарствата от групата на бета-блокерите или пейсмейкъра могат да помогнат.
Няма енергия, лошо настроение
Други симптоми: постоянна умора, замръзване, суха и/или бледа кожа, изтъняване на косата, чупливи нокти, дрезгав или груб глас.
Възможна причина: слабо функционираща щитовидна жлеза. Щитовидната жлеза произвежда твърде малко от важните хормони тироксин и трийодтиронин. И двете влияят на метаболитните процеси в организма. Ако производството падне, метаболизмът парализира, ние се чувстваме уморени, в лошо настроение и замръзваме по-бързо. В повечето случаи автоимунното заболяване на щитовидната жлеза води до хипофункцията, която често засяга жените в менопауза.
Терапия: Кръвният тест предоставя информация за състоянието на щитовидната жлеза. Ако недостигът на селен или йод причинява хипофункция, недостигът на хранителни вещества може да бъде компенсиран с минерални таблетки. В противен случай препаратите с изкуствени хормони на щитовидната жлеза могат отново да стимулират метаболизма.
Нокаут, болки в мускулите
Други симптоми: загуба на коса, загуба на мускулна маса и либидо, затруднена концентрация.
Възможна причина: Може да са виновни ниските нива на тестостерон. Това заболяване засяга предимно мъжете - пет от хиляда според статистиката. Тъй като мускулната маса намалява при засегнатите, те са изключително уморени след спорт или друга физическа активност, например, чувстват се неефективни и изтощени, а мускулите нараняват по-бързо. Причината за дефицита на тестостерон може например да бъде дисфункция на хипофизната жлеза (хипофизната жлеза).
Терапия: Дефицитът на хормони може да се определи чрез кръвен тест при лекаря. Депо спринцовки или гел с тестостерон, който се прилага върху кожата, компенсира хормоналния дефицит.
Безсилен, уморен, жаден
Други симптоми: устата, устните и очите са сухи, тъмно жълта урина, главоболие.
Възможна причина: дехидратация. Повече от 70 процента от нашето тяло се състои от вода. Ако пием твърде малко, обемът на кръвта в тялото намалява и сърцето трябва да помпа по-силно. Загубата на два процента течности намалява физическото и умственото представяне. The първите признаци са слабост и постоянна умора. Всеки, който получи главоболие, е загубил около три процента вода, а пет процента или повече е животозастрашаващ!
Терапия: пиене - за предпочитане вода! Основно правило: човек трябва да пие всеки ден от 35 до 40 милилитра течност на килограм собствено тегло.
Опасен в ранната вечер
Други симптоми: Трудности при мотивиране за нещо след един ден на работа, диария или запек, гадене или повръщане, подут стомах, коремни спазми, газове.
Възможна причина: Почти 400 000 души в Германия не понасят глутена, адхезивния протеин в зърнените продукти (цьолиакия). При засегнатите малки гънки на лигавицата, ворсинките, се възпаляват само с хапка хляб или бисквита в червата. Резултатът: клетките ви умират преждевременно. Освен коремният дискомфорт е също постоянната умора и липса на енергия, особено вечер, основен признак на цьолиакия!
Терапия: Към днешна дата целиакията не се лекува. Засегнатите обаче трябва да избягват храни с глутен, за да могат въсичките на чревната лигавица да се възстановят.