Какво си струват продуктите за отслабване Следвайте пълното ни сравнение

Във Франция тънкостта е процъфтяващ пазар. Повече от 58% от потребителите редовно използват продукти за отслабване, според Барометъра на информационния център за диета за отслабване. Но какво да изберем от множество предложения? В това сравнение тествахме видовете продукти за отслабване на пазара.

Диетични продукти

Нискокалоричната диета е идеална за отслабване. Важно е обаче да се избягва „калориен дефицит“. Много диетични продукти сега се предпочитат, за да покрият вашите енергийни нужди.

Шейкове за отслабване

Скейките за отслабване са продукти, вдъхновени от млечен шейк. Под формата на прахове за разтваряне във вода, те се състоят от множество витамини и минерали. В технически жаргон тази диетична напитка се счита за "Замяна на хранене". С 206 калории само тяхната консумация е благоприятна като част от диетата. The ниско количество захар също е една от силните страни на този заместител на храненето. Например в шейка за отслабване Beavita, ние откриваме близо 5,8 g на порция. За да усетите чувство за ситост, тази напитка е съставен от високо съдържание на фибри. За да се променят вкусовите удоволствия, шейковете за отслабване се предлагат в няколко вкуса, наред с други:

ванилия;
шоколад;
банан;
ягода ...

Вкусно и засищащо, шейковете за отслабване са отлични за избягване на лишения по време на диета. За да ви помогне да постигнете целите си, Laetitia Knopik може да създаде персонализиран план за поддръжка за вас. По този начин няма да се сблъскате с проблема с йо-йо ефекта, когато изпълнявате програма за отслабване.

Барове с високо съдържание на протеини

Ако не можете да утолите глада си извън часовете за хранене, баровете с високо съдържание на протеини са за вас. Те също могат заменете хранене в изключителни случаи. Можете също консумирайте преди спортна сесия за да се насладите на заряд на енергия. Съставени от аминокиселини, баровете с високо съдържание на протеини помагат за изграждането на мускулатура.

Цяла селекция от високо протеинови барове се продава в специализирани магазини:

имитиращи вкуса на бисквитки с шоколадови чипове, Quest Chocolate Chip Cookie Тесто протеинова лента е известен със своята изискан вкус. Довеждайки почти 21 g протеин, осигурява по-малко от 200 г калории;
ако планирате да спазвате нискокалорична диета, Optimum Nutrition постно суроватъчен протеинсе прави от зелен чай. С други думи, улеснява загубата на тегло.

Растителни протеини

За насърчаване на възстановяването на мускулите е от съществено значение да се консумират храни, богати на протеини. Що се отнася до източниците на растителен протеин, вие сте разглезени за избор:

на спирулина се счита за a "Суперхрана". В допълнение към своите високо съдържание на протеини, тя е също богата на витамини, микроелементи и минерали. Дори ако консумацията му не помага при отслабване, е необходимо да се избягва калориен дефицит, причинен от диета;
на бобови растения като лещи и Нахут също са сред съюзниците за отслабване. Насърчаване на чревния транзит, те позволяват усещате ефекта на ситостта по-бързо;
тофу е една от храните, които трябва да изберете, ако спазвате веганска диета. Съдържащ 18 g (100 g тофу), той може перфектно да замести месото.

Хранителни добавки