Какво се смята за наистина здравословна диета (Фигура 3)?
Не мога да ям сусамов крем, мисля, че е много лош:), но други смятат, че е вкусен:)
Гризус ги пише, наскоро се занимавах и с темата за епифизата, брутална.
Получавам омега 3 от семена от чиа, много повече омега 3 в него, отколкото в същото количество рибни неща. И разбира се за мен, защото е изключено цялото месо, рибата също.
Да, много по-добре е да ядете храна, защото тя се счита за органична. Например семената от мак и сусам съдържат много калций, последният е направен от тахан, крем от сусам, много вкусен и може да се използва за много неща.
В противен случай не е добре да приемате калций в отделна таблетка, защото той не се натрупва в костите! Знам. Те надграждат върху тях и стават още по-крехки. Това е проблем и с пастьоризираното мляко. Освен това калцият се отлага върху епифизната жлеза, сега не бих разяснил това, препоръчвам да се грижа за него, това е много важен орган. Най-лошото за него така или иначе е флуорът.
Нещо друго ми хрумна, добре е да приемате омега3, който е от Аляска и не е извлечен от някои рибни отпадъци. След това можете да разгледате опаковката.
Приемам добавка от mg и калий, наречена поляза. Не приемам кулон калций, но никога не съм имал лабораторни крампи, може би няколко пъти по време на бременност, но след това започнах да приемам polase веднага и никога не се върнах. Трябва да си направя куп паузи, но и не го правя.
Ям шепа маслени семена на ден, но в много зеленчуци и плодове има много магнезий и калий. Ако това не беше достатъчно, те нямаше да вземат мултивит, а само това, което им липсваше трохите.
Този, който има всичко в себе си, дори защото някои витамини не могат да се приемат в една и съща маса, тъй като един и същ антагонист, т.е. то, беше ненужно да го взема само ако някой от масиката.
Като фолиева киселина и омега3 (знам, че това не е витамин, но много от множествата включват и двете). Моят доктор каза едно вечер, друго сутрин или обратно, но никога не ги приемайте заедно, защото това е ненужно, нито фолиевата киселина се абсорбира, нито другата може да работи.
Почти съм съгласен с вас, въпреки че предполагаемото напълняване не е непременно нещо лошо. Въпреки че не е наистина естетичен и не бих се радвал, ако отсега нататък това винаги беше моята форма, теглото ми.