Какво се случва в тялото ви, ако спрете да ядете месо
Установено е какво се случва в тялото ви, ако не ядете месо. Ползите са много. Мнозина се отказват от месото, главно защото искат да се чувстват пълни с енергия, да се отърват от риска от различни заболявания и да отслабнат.
Какво се случва в тялото ви, ако консумирате това само веднъж седмично. Ами вегетарианците
Отказ от месо Той носи много ползи, така че експертите дори препоръчват въздържание от него консумация на месо .
Консумацията на сирене, месо и преработени храни също носи различни възпалителни заболявания. Хроничното възпаление е тясно свързано с инфаркти, инсулти, атеросклероза, диабет и автоимунни заболявания.
Диетата на зеленчукова основа намалява С-реактивния протеин
Храните на растителна основа са богати на антиоксиданти и фибри, по своята същност са противовъзпалителни. Едно проучване показа, че вегетарианците значително намаляват своя С-реактивен протеин (CRP), високите нива на С-реактивен протеин в кръвта могат да показват повече заболявания. Това е протеин, синтезиран в черния дроб, чиито кръвни нива се увеличават при възпаление. Той обаче не е специфичен, т.е. не може да посочи естеството или локализацията на съответния възпалителен процес.
Повишаването на холестерола може да причини инсулти и сърдечни заболявания. Месото е богато на наситени мазнини, което води до високи нива на холестерол в кръвта. Много изследвания показват, че когато хората се откажат от месото, холестеролът в кръвта спада до 35%. Зеленчуковите диети и пълноценните храни намаляват нивата на холестерола в кръвта, тъй като съдържат ниски количества наситени мазнини и нулев холестерол.
Защо яденето на месо води до диабет
Доказано е, че диета, богата на червено месо, увеличава риска от развитие на диабет тип 2. Тези, които ядат месо, са два пъти по-склонни да развият диабет, отколкото вегетарианците. Яденото месо дори веднъж седмично увеличава риска от диабет със 74%.
Консумацията на месо води до диабет тип 2 поради животински мазнини. Натриевият нитрит и животинското желязо унищожават клетките на панкреаса, причиняват възпаление, водят до угояване и нарушават правилното функциониране на инсулина в организма.
Какво е ключът към здравето на желязото
Събирателното име на всички микроорганизми, които живеят в нашето тяло, е чревният микробиом. Тези микроорганизми са ключът към здравословното желязо. Те помагат за храносмилането на храната, подготвят имунната система, произвеждат жизненоважни хранителни вещества, поддържат здравето на чревната тъкан и ни предпазват от рак. Микроорганизмите също имат роля при диабет, затлъстяване, възпалителни заболявания на червата, чернодробни заболявания и автоимунни заболявания.
Отказът от месо може да ви помогне да имате по-здравословен чревен микробиом. Растителните фибри ще улеснят присъствието на здрави бактерии в червата и ще "почистят" и запушат артериите, като по този начин намаляват риска от инфаркт.
Какво внася месото в тялото
Месоядната диета внася повече протеини в тялото, отколкото тялото се нуждае. Ефектът не е супер сила, а напротив, има отслабване на тялото. Той също така идва с излишни мазнини, води до угояване, диабет, възпаления, сърдечни заболявания и рак.