Какво се случва в организма, ако консумирате сок от нар ежедневно - Диета; Хранене

Какви са ползите от редовната консумация на сок от нар?

1. Намалява риска от сърдечни заболявания

Голямото количество антиоксиданти в сока от нар, особено полифенолите, могат да блокират или инхибират натрупването на холестерол в артериите. Антиоксидантите могат да защитят сърцето чрез намаляване на количеството липопротеинов холестерол с ниска плътност, който е известен още като лош холестерол. Едно проучване заключава, че консумираният редовно сок от нар може да намали общия холестерол и нивата на лошия холестерол и може да намали вероятността от развитие на сърдечни заболявания при хора с диабет тип 2, които вече имат високо ниво на сърдечни заболявания. с високо съдържание на мазнини и холестерол в кръвта.

случва

2. Подобрява плодовитостта и представянето в интимен живот

Според друго проучване сокът от нар също може да подобри качеството на спермата.

Ежедневната консумация на сок от нар е здравословна. Доказано е обаче, че понякога взаимодейства отрицателно с лекарства, които лекуват високо кръвно налягане или висок холестерол. Сокът от нар може също да повиши нивата на кръвната захар, тъй като има високо съдържание на захар. Чаша сок от нар има около 132 калории и 31 грама захар, което е почти колкото доза сок.