Какво се случва с лекар Витамин Е - CSID Какво се случва с лекар
Също наричан витамин за плодовитост, поради ролята си в процеса на плодовитост, витамин Е е едно от веществата с важно антиоксидантно действие., хемороиди, стомашна язва, камъни в жлъчката, дисменорея, миома на матката, астма, асцит и други. Поради силното си антиоксидантно действие, витамин Е е полезен и при лечението на епилепсия.
Витамин Е значително намалява риска от катаракта, рак (стомашно-чревен, белодробен), осигурява защита на тялото срещу азотен диоксид (смог), радиация, химиотерапия и цигарен дим.
Витамин Е повишава плодовитостта. Той се намесва в процеса на плодовитост, като стимулира образуването на сперматозоиди при мъжете и осигурява правилното развитие на бременността при жените.
Правилният прием на витамин Е намалява четирикратно риска от болестта на Паркинсон. При пациенти, вече засегнати от това заболяване, повишеният хранителен прием на витамин Е забавя процеса на деградация на невроните и развитието на болестта.
Недостиг на витамин Е причинява хемолитична анемия (поради повишена крехкост на еритроцитите и намалена продължителност на живота), неврологични нарушения с бавна прогресивна еволюция, характеризираща се с атаксия, арефлексия, загуба на проприоцептивна и вибрационна чувствителност (обратими двигателни и сензорни невропатии), мускулни дистрофии, повишена холестерол в серума и мускулите, както и началото на атеросклероза.
Недостигът на витамин Е е по-често при възрастни хора и недохранване с различни хронични заболявания, като синдромът се подобрява с парентерално лечение с витамин Е.
Недостигът на витамин Е може да възникне в случай на черен дроб, бъбреци, някои видове рак и т.н. мускулна умора и намалена мускулна маса, нестабилна походка, загуба на рефлекси.
Излишък на витамин Е се проявява при много високи фармацевтични дози (300-800 mg/ден) и може да доведе до олигоспермия, азооспермия при мъжете и при жените инволюция на яйчниците и менструални нарушения. Също така, прекомерният витамин Е намалява абсорбцията на витамин К и по този начин увеличава риска от кървене.
Ежедневно изискване за витамин Е тя е пряко пропорционална на възрастта и количеството на полиненаситените киселини в консумираната храна и обикновено може да бъде осигурена чрез балансирана диета. Възрастните, бременните и кърмещите жени се нуждаят от допълнителен витамин Е.
Новородените трябва да получават токоферол, докато се появи собствената им чревна флора, тъй като майчиното мляко е бедно на този витамин.
Препоръчителната дневна доза за жени е 8-10 mg на ден и 11-12 mg по време на кърмене, а за мъже е 10 mg на ден
Най-богатите природни източници на витамин Е. може да се намери в: пшеничен зародиш, растителни масла и маргарин, авокадо, пълнозърнести продукти, яйчен жълтък, ядки (ядки, фъстъци, лешници, бадеми), черен дроб, фъстъчено масло.