Какво се случва с доктора Митове и истини за плоската вода - CSID какво се случва с доктора
Индустрията за бутилирана вода започва да се налага в полза на безалкохолните напитки, независимо дали са газирани или не. Но дали е толкова полезно, както се казва? Ето истинската истина!
Мит номер 1 - Бутилираната вода е по-добра от чешмяната
Не във всички случаи. Много компании, които продават плоска вода, твърдят, че тя идва от дълбините на планините или от вулканични извори, което не винаги е вярно. Всъщност изглежда, че 25-40% от източниците не са толкова екзотични, колкото са.
Алтернативата на бутилираната обикновена вода е чешмяна вода. Компетентните институции одобряват качеството му в съответствие с действащото законодателство и норми. Те обаче се различават в различните държави и за съжаление в някои случаи са доста разрешителни.
Мит номер 2 - Пречистената вода има по-добър вкус
Наистина чистата вода, т.е. дестилирана вода, от която се отстраняват всички соли и минерали, има вкус на върба. Веществата, които придават вкус на ежедневните напитки, са натрий, магнезий и хлориди, които съществуват в тях. Но има и елемент, който изкривява аромата на бутилираната вода - това е хлорът. Ако поставите плоската бутилка с вода във фризера, без да завиете щепсела твърде плътно, миризмата на хлор ще изчезне по чудо през нощта.
Мит номер 3 - Водата с витамини, минерали или протеини е по-здравословна от обикновената традиционна вода
Реалността е, че добавените към водата витамини, багрила, протеини и други допълнителни елементи не правят нищо друго, освен да допълнят фалшивата картина, наложена от маркетинговите стратегии. Освен това приемът на витамини, обещан от продукти от този тип, не покрива ежедневните нужди на организма.
Бутилките за вода, за които говорихме по-горе, също съдържат неоправдано големи количества захари, както и ароматични подобрители - всичко това не прави нищо, освен да добавя калории, дори повече от диетичните сокове. С други думи, когато става въпрос за флуор и йод, водата от чешмата печели състезанието с вода за домашни любимци.
Липсата на достатъчно количество йод в организма причинява заболяването, наречено ендемична гуша. Ендемичната гуша е състояние, признато в цял свят, но особено в определени области, където включва голям брой от населението. Тя може да бъде проста или сложна, с някои ендокринни и/или нервни разстройства, като глухонямост или кретинизъм. Ако йодът падне под 5 микрограма на литър, болестта може да се появи.
Мит номер 4 - Ежедневно трябва да се консумират до 8 чаши вода
Това е препоръчителната дневна сума за жени. Има обаче проблем - 80% от течностите, консумирани ежедневно, се очаква да се въздържат от напитки (вода, чай, сокове, кафе и др.), А останалите 20% от храна.
Трудността се състои в възможността да се изчисли теглото на консумираните напитки, както и количеството течности, получени от храната. Въпреки това ще трябва да поддържате баланс между препоръките на Вашия лекар и вашите нужди. Така че, ако изпитвате нужда да пиете повече вода, не се колебайте, защото в крайна сметка тялото е, което регулира нуждите на всеки.!
Мит номер 5 - След интензивни тренировки бутилираната вода е по-добра
Само в случай на извънредни усилия това твърдение е донякъде вярно. По някакъв начин, тъй като напитките, съдържащи електролити (натрий и калий) са още по-добри, вещества, които се губят при прекомерно движение. Разбира се, това е по-вярно за спортистите. Но ако тренирате умерено, консумирайте обикновена вода, защото тя е само добра!
Мит номер 6 - Водата за домашни любимци е полезна за околната среда, защото може да се рециклира
Би било идеално, но това не е така. Екологичните производствени разходи включват производството на бутилки, тяхното товарене, транспортиране, но също и поставяне на рафта, да не говорим за маркетинг. Освен това, отговарянето на изискванията за опазване на околната среда изисква достатъчно масло, за да достигне 100 000 автомобила за една година. За съжаление само 86% от пластмасовите бутилки се оказват в техните кошчета за боклук.